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芒種 : 黑豆鯽魚湯
凱特的廚遊筆記「芒種」約國曆6月5-7日。黑豆能消水腫、活化血管，並且健脾補腎；鯽魚一直以來都是中醫推薦的消水腫魚類，常見於利水去濕的藥膳中；另...
食材：鯽魚、黑豆、花生、豬瘦肉、陳皮、薑片、水、鹽
煮黑豆
729 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「煮黑豆」的零失敗食譜
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薑油麵線
菇王薑油裡面的成份很簡單，有細細切碎的薑末，和爆香與提味時需要用到的調味料。 黑豆醬油露把每顆黑豆中的美味充分轉換成瓊漿玉液。 用最簡...
食材：麵線、薑油、有機黑豆醬油露
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清蒸瓜子雞胸肉，25g蛋白質，約300卡
嘿媽の低卡軟嫩的雞胸肉是增肌減脂的好幫手，加上爽脆的菜心，非常對味！ 一次準備四份的量，以不鏽鋼便當盒備料，電鍋加熱就可以馬上享用。
食材：雞胸肉絞肉、菜心、黑豆豆腐、蒜末、辣椒、胡椒粉、樹薯粉
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烧饼已经那么好吃了，还往里面加了蔬菜？
清高轻食记烧饼已经那么好吃了，还往里面加了蔬菜？苦荞时蔬饼
食材：小麦粉、雁门清高苦荞粉、鸡蛋、橄榄油、甜椒、洋葱、玉米粒、黑豆、孜然、五香辣椒粉、黑胡椒、盐、香菜、奶油、芝士碎
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香菇豆干紅燒肉
醺夜煮廚紅燒五花肉是華人社會裡絕對少不了的一道家庭料理，家家戶戶都有屬於自己的家傳口味。 這次介紹的是加入八角、肉桂皮、月桂葉等香料提味...
食材：豬五花肉、香菇、肉桂皮、黑豆干、八角、蠔油、蔥、月桂葉、醬油、薑、米酒、大蒜、紅砂糖、辣椒
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新豬肉墨西哥捲餅 (奶素/純素)
Green Monday愛吃墨西哥料理的素食使者們，是不是想念有絞肉的香味，或希望素食的捲餅可以多一點口感，好奇平常加了絞肉是什麼味道呢？ 或者是沒吃過墨...
食材：番茄飯、墨西哥餅皮、新豬肉、酪梨、孜然粉、起司(或純素起司)、辣椒粉、香菜、乾燥奧勒岡葉、糖、蘋果醋、罐頭番茄丁、豆子(黑豆、鷹嘴豆或紅腰豆等）、鹽、黑胡椒
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簡單滷豆干
營養師的筆記本肚子餓了卻還沒到正餐時間怎麼辦？簡單滷豆干提供優質蛋白質，含醣量少，是很適合飲食控制期間的常備冰箱菜唷。
食材：大黑豆干、芥花油、醬油（生抽）、八角、甘草、花椒、乾辣椒
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蒲燒鯛魚
佳雯的愛妻便當今天主菜比較下飯，配菜就盡量清爽一些囉！😊 趁女兒睡午覺時先煮好，浸泡在剩餘醬汁中，讓顏色更吃色……
食材：鯛魚腹片、醬料、黑龍蔭油膏、黑龍黑豆醬油、冰糖、米酒、味霖、溫開水
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滷大腸
#阿卯愛下廚懷念奶奶的滷大腸，以前上班的便當裡總有奶奶親手滷製的好好味大腸，奶奶超用心會把每一個細節處理乾淨，今天換了黑龍蔭油試試看，自然的甘...
食材：黑龍黑豆蔭油、黑龍黑豆蔭油膏、低筋麵粉、豬大腸、鹽、豆乾、辣椒、月桂葉、白胡椒粉、蔥段、薑片、八角、冰糖、米酒、水
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蒼蠅頭
陸蓮兒在台灣的家常菜中常出現這道料理~蒼蠅頭 料理名稱很特別，別讓名稱把你嚇壞以為是...，因為料理食材的黑豆鼓看起來像極了蒼蠅。 這道...
食材：韭菜花、黑豆鼓、豬絞肉、紅蘿蔔、蒜頭、醬油、味霖、鹽
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美麗湯膳 ~ 黑豆山藥蓮子銀耳烏骨雞湯
ivy我的皮膚一到秋冬時分 就會開始癢癢的 很不舒服 每年到了這種時候 我都會來煲個養顏又養膚的靚湯 跟我有同樣症頭的朋友 ...
食材：黑豆、蓮子、乾淮山、紅蘿蔔、銀耳、烏雞腿、紅棗
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花椰菜偽飯/素食
湘湘素食最近發現一攤真的會讓我買到失心瘋的蔬果攤，擺滿滿的藝術真的好好買又不會一堆塑膠袋，但我不好意思拍照🤣，先買回來後再想要煮什麼，打綠...
食材：櫛瓜、鵝之心天貝（黑豆）、營養酵母、香菇、白花椰菜、三色藜麥、鹽、義式羅勒葉、孜然、大蕃茄、茄子、豆包漿、辣椒、橄欖油、水、Tabasco
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青椒炒肉絲（變肉燥
陳珮筑很下飯的一道菜
食材：青椒、肉絲、蒜頭、醬油、黑豆鼓、糖
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紅棗枸杞豆漿
凱洛紅棗可以補氣，枸杞對於眼睛有益，不管是煲湯、甜點，這兩種紅色的食材不僅在料理上可以點綴色彩，口感上也可增添風味。例如：紅棗蓮子白木...
食材：蒸熟黃豆或黑豆、去籽紅棗、枸杞、熱水
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養生雙豆豆漿
Mei-Chen Yang要健康就要自己 植物蛋白質+大豆異黃酮 黑豆對頭髮好 豆類對骨頭好(醫生說的喔)
食材：黃豆、黑豆、黑芝麻粉、辣木樹葉粉、桑葉粉
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簡易蜜黑豆
胖仙女甜甜卻帶著些許鹹味的日式蜜黑豆，是日式料理中非常討喜的小菜。自己用一般黑豆以簡單調味料製作，味道相當接近，甜度也可以調整而不會過於甜膩！
食材：黑豆、水、醬油、二級砂糖、黑糖
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古早味豬油拌飯+蒜泥白肉
#阿卯愛下廚打開窗戶會香到新竹市民眾都受不了，這一味超讚完全台灣人最愛，從炒香豬油開始到飯起鍋開蓋整個對！米粒包裹油蔥與南部赫赫有名黑龍蔭油，...
食材：黑龍黑豆蔭油、五花豬肉條、蒜頭、豬油、蔥花、白米、薑片、蒜末、蔥段、白砂糖、香油、油蔥酥、水、米酒
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養生黑芝麻丸（素食可）
helen冬季要吃黑色的食物，入腎經。 於是今年來做黑芝麻丸。每天空腹1-2粒。大人小孩都可以。
食材：先磨黑芝麻醬（無糖）、黑米粉、黑豆粉、蜂蜜
