煮黑豆

日式蜜黑豆（電子壓力鍋版本）

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性。 黑豆中所含的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝、降低血脂，預防心血管疾病，且黑豆的纖維質含量高，可...

食材：黑豆、白砂糖、黑糖、醬油、冰糖、蜂蜜

香辣炒桂竹筍～全素

食材：桂竹筍、辣椒、黑豆鼓、薑末、油、鹽、昆布粉、水、辣豆板醬

一起來孵豆芽吧！之黑豆芽菜

之前孵黃豆芽，孵到爛掉！消沉了好一陣子，想想不甘心~難道我真的沒有綠拇指嗎？決定了！！再試試！！ 上次孵剩的黃豆被我煮成滷黃豆吃掉...

食材：黑豆、廚房紙巾

涼拌黑豆干

環保問題近年漸漸受到重視，「吃素減碳」的風潮盛行， 由於黃豆的營養成分含量高，豆類製品成為素食者替代肉類蛋白質的主要來源之一；黃豆...

食材：黑豆干、青蔥、素蠔油、香菜、烏醋、蒜頭、香油、味琳

黑豆雪梨糖水

網路上有很多黑豆雪梨糖好處的說法，據說有美膚祛斑的功效 今天第一次嘗試 大人小孩都愛喝 😍

食材：黑豆、雪梨、水、冰糖、枸杞子

自製黑豆水

風靡日韓的「黑色青春露」究竟是什麼呢？......答案就是黑豆水，黑豆水近年來非常的火紅，市售的黑豆水還真是不便宜，自己動手做便宜...

食材：有機黑豆

蜜汁黑豆

市售蜜黑豆，一小碟就要百來元。自己動手做，只要花少少錢，就有美味健康的養生食品，做好後用凍凍果的袋子包裝，冷凍保存，要吃的時候再解...

食材：黑豆、黑糖、醬油、味醂、塩、八角

【寶媽媽】愛的料理。黑豆、花生、薏仁漿

自己動手給家人健康

食材：黑豆、薏仁、炒花生、二砂糖、水

糯米椒炒豆乾～全素

食材：糯米椒、辣椒（可省略）、豆乾、薑末、黑豆鼓、油、鹽、昆布粉、水

鹹光餅夾燒肉蛋

中式的麵包-鹹光餅， 紮實的麵體， 咀嚼時有淡淡麵香和芝麻香， 讓我第一時間就想配上重口味的肉片， 簡單煎香火鍋肉片， 收乾醬汁，...

食材：迷你鹹光餅、小黃瓜片、雞蛋、沙拉油、鹽巴、黑豆桑極品薄塩黑金醬油、梅花豬火鍋肉片、味霖、祕傳日式燒肉醬、白醋、水

可樂滷肉

以前看過可樂滷豬腳一直沒有做過，想說土豆超級愛吃滷肉滷豆乾系列的，就來做做看可樂滷肉吧，沒想到真的超可口，經過碳酸烹煮後的肉質軟嫩...

食材：五花肉塊、豆乾、薑片、蔥、紅蔥頭片、可樂、黑龍黑豆蔭油、米酒、八角、冰糖、五香粉、油

鹹豬肉炒飯+味增醬燒竹輪

中元節拜拜結束後往往冰箱都會剩下一些拜拜後的三牲或貢品啦，今天就要教大家用拜拜後的食材做出超美味的簡單料理，貢品瞬間變餐桌上的秒食...

食材：小磨坊白胡椒粉、鹹豬肉、竹輪、蘆筍、白米、蒜片、黑龍黑豆蔭油、味霖、味增、鹽、水

過年甜點-錦鯉造型果凍

簡單三步驟甜點~ 過年人家都說要吃魚才會年年有"餘" 媽媽說飯桌上那條大魚要剩不能吃完， 那就來做個果凍魚吃個精光吧!🐟

食材：特蜜絲蒟蒻果凍粉、水、細砂糖、黑豆

黑豆豆花

黑豆屬於高鉀食物,對身體有利水消腫的作用,它還含有豐富的異黃酮,特別適合熟齡女性調養。含有花青素的黑豆,更是可以抗衰老,令身體保持...

食材：黑豆、水、吉利丁粉、糖水

醋泡黑豆

😊一直想要來DIY這「醋泡黑豆」，這黑豆的好處很多，作法也很簡單，為了最近白髮蒼蒼的老公了，來試試囉！ 醋泡黑豆是中醫治療腎虛的...

食材：米醋、蜂蜜、黑豆

黑豆純露藥膳養生蛋

冬天到了，下午肚子容易餓，來顆藥膳蛋，天然健康又美味，無油無糖少負擔，還能補補元氣，重點是：簡單又好吃！~

食材：洗選雞蛋、藥燉排骨藥膳燉包、黑豆純釀醬油、水

黑豆年糕

自制黑豆年糕，健康！料多！低熱量！

食材：糯米粉、黑糖、煮的黑豆茶、蜜黑豆(或黑豆)