煎雞腿肉

寶寶副食品～香煎雞腿紅藜南瓜粥

材料：南瓜、香煎雞腿肉、紅藜、白米

食材：去骨雞腿肉、南瓜、紅藜麥、白米

義式香煎雞腿排

簡單醃製、入鍋冷煎，香氣四溢的雞腿排完成，把握幾個小訣竅就可以做出軟嫩多汁的口感！

食材：去骨雞腿排、蒜頭、米酒（白酒）、義大利香料、黑胡椒粒、海鹽

簡單帶便當05-香煎桔醬雞腿排

用桔醬醃過，吃起來酸酸甜甜的讓腿排變得清爽了☺️ #桔醬料理 ※更多筆記可臉書搜尋「營養筆記本」喔！ ※更多筆記可臉書搜尋「...

食材：雞腿排2隻、醃料-米酒、醃料-客家桔醬

薑黃香煎雞腿肉

清爽的奇異果搭配薑黃腿肉 超搭的口感 ㄕㄨㄚˋ嘴。 好處多多的它直接點進看喔～薑黃是https://zh.m.wikipedia....

食材：Costco雞腿肉、蔥（依個人）、薑黃、蒜頭（依個人）、黑胡椒粒、奇異果、米酒、枸杞

塔香煎雞腿排

香氣撲鼻的九層塔，與洋蔥的甜味加上煎到『恰』到好處的雞腿排，一口咬下，軟嫩又有Juicy

食材：雞腿排、洋蔥、米酒、九層塔、(甘醇)醬油、小辣椒、(玫瑰)鹽、黑胡椒粒

韓式辣燒雞腿♥用平底鍋煎雞腿的方法分享~

用平底鍋料理的【韓式辣燒雞腿】 紅艷誘人的色澤，口感鮮嫩又多汁， 當便當菜也好適合呀！ ^^ （5支，1支去皮後約120大卡） ...

食材：棒棒腿、韓式辣醬、味醂/水、蒜粉

乾煎雞腿

1.將雞腿洗乾淨後瀝乾，用米酒、鹽、蒜頭片、迷迭香醃（靜放10分鐘） 2.鍋中放入橄欖油煎醃好的雞腿，快好時放點黑胡椒就完成了。

食材：雞腿、橄欖油、米酒、鹽、黑胡椒、迷迭香、蒜片

香煎雞腿排

喜歡牛排館口味的雞腿排，可以試著做做看哦！

食材：去骨小雞腿、麵粉、醬油、油、水、蔥花、蛋白、蒜末、糖、胡椒粉、米酒、鹽、薄薑片切絲

香煎雞腿排_飛利浦雙向智旋IH電子鍋體驗

利用【熱飯】功能輕鬆做出外皮酥脆肉汁飽滿之雞腿排。以下介紹三種口味

食材：去骨雞腿排、日清最高金賞炸雞粉(醬油風味)、蒙特婁口味牛排調味粉、地瓜粉

【紐奧良嫩煎雞腿】爵士電鍋料理

肯瓊粉的特殊香料大多用於海鮮或是像今天官老師要介紹的雞肉料理一般。而也因紐奧良地區爵士樂相當的聞名，因此官老師才會想出爵士電鍋料理...

食材：雞腿、肯瓊香料粉、義大利綜合香料、百里香葉、雞湯粉、黑胡椒粒、魚露、月桂葉

嫩煎酥脆雞腿排

外酥內嫩的美味雞腿排，簡單，不需過度調味，健身或是減肥都可以安心吃，用平底鍋就可以煎出酥脆口感！！

食材：無骨雞腿、鹽、小磨坊鹽酥雞椒鹽粉

【小磨坊】香煎雞腿佐青蔥醬

令人驚豔的香酥表皮，加上爽口青蔥醬，雞腿肉蔥味醃製後經過烤與香煎後，蔥味把腿肉的腥味覆蓋過去，但卻帶著蔥風味與清爽酥脆口感。

食材：去骨土雞腿、青蔥、小磨坊蔥風味油、洋蔥、小磨坊蒜風味油、小磨坊白胡椒、小磨坊黑胡椒、鹽巴

香煎雞腿配生菜沙拉套餐

用香蒜跟西班牙紅椒粉堆疊出迷人的香氣~~好吃香酥的雞腿排也可以在家煎~~夏天搭配個沙拉就是清爽的一餐~~有

食材：去骨雞腿排、蒜頭、鹽、黑胡椒、西班牙紅椒粉、自製酪梨莎莎醬、萵苣、有機台農66號地瓜、香坡綠萵苣(可省略)

蔥油乾煎雞腿

食材：去骨雞腿、蔥、鹽、金針姑、黑胡椒、蒜末

嫩煎香草雞腿排

吃起來有餐廳的 fu 唷 ~ 😎

食材：家樂福去骨雞腿1包、奶油、米酒、義大利香料、蒜末、白胡椒粉、黑胡椒粒、玫瑰鹽、香油

迷迭香煎雞腿排

用香料醃過的雞腿排，採煎熟的方式皮脆肉Ｑ，肉汁完美的鎖在裡面，做法非常簡單喔！

食材：去骨雞腿排、新鮮迷迭香葉或乾燥迷迭香、黑胡椒粗粒、鹽

乾煎雞腿排

菜價從年前就高漲到現在，對於一般小市民來說，實在是不小的負擔，自己動手做，方便簡單，這兩片去骨雞腿肉63元，用鹽與米酒醃30分鐘，...

食材：去骨雞腿肉、白芝麻、白胡椒、檸檬、五香粉、鹽、日式醬油露、米酒