無糖優酪乳

鮮奶吐司

好吃又好操作的配方吐司

食材：高筋麵粉、牛奶、原味優酪乳、鹽、乾酵母、糖、無鹽奶油

優格司康 （氣炸鍋版）

食材：低筋麵粉、糖、泡打粉、鹽、鮮奶、優酪乳、無鹽奶油、蛋、蔓越莓

電鍋版優格

食材：鮮奶 (全脂)、優酪乳 (無糖)

優酪乳鬆餅

只要3種材料 鬆軟又好吃 還有點像雞蛋糕

食材：原味(無糖)優酪乳、低筋(中筋)麵粉、貳砂(紅糖)、雞蛋

下午茶……簡單的「司康」

簡單快速的下午茶甜點「司康」，最適合配上咖啡、紅茶來個慵懶的一下午……💞

食材：中筋麵粉、無鋁泡打粉、無鹽奶油、楓糖漿（糖）、鹽、全脂鮮奶（亦可換豆漿或優酪乳）、全蛋、果乾、蛋液或牛奶塗抹表面用

藍莓優酪冰棒（美味三食材）

炎熱的夏天，冰品總是消除暑意的首選！新鮮水果融入隨手可得的飲品，不錯的視覺饗宴兼顧衛生與美味。偶爾來些自製冰品，吃出心意、淺嚐新意...

食材：無糖優酪乳、藍莓、楓糖

藜麥桂圓牛奶軟麵包(早晨現烤)

職業媽媽早上得趕上班~ 想讓家人吃健康又想吃熱熱現烤麵包 前晚只要先將麵團處理好放冷凍，隔天一早僅花15分鐘就能達成~實在是太方便...

食材：高筋麵粉(凱薩琳)、藜麥粉、砂糖、鹽、牛奶、無糖優酪乳(可改成全牛奶)、無鹽奶油、酵母粉(依不同品牌增減)、桂圓乾

爆漿海鹽奶蓋黑豆糙米蛋糕4吋

減肥時看到蛋糕還是會流口水，為了滿足自己的口腹之慾，就做了這款蛋糕。這可以給控制體重或糖尿病人食用，如果要給糖尿病人食用怕奶蓋部分...

食材：蛋黃、生糙米粉、蛋白、黑豆粉、椰棕糖或赤藻糖醇、玄米油、牛奶、奶油起司乳酪、全脂牛奶、杏仁粒/杏仁片、玉米粉、海鹽、動物性鮮奶油、無糖優酪乳

【一鍋到底】自製乳酸飲料可爾必思

夏天即將到來，發現可以自製乳酸飲料可爾必思，當然要來DIY喝一下。 參考資訊：夢幻廚房自製可爾必思 https://icook....

食材：無糖優酪乳、細砂糖、檸檬

桑椹優格蛋塔

作法簡單，口味又酸酸甜甜且低糖不膩口

食材：市售現成塔皮、全蛋、動物性鮮奶油、原味優格（可選無糖）、無糖優酪乳、桑椹醬（含糖）

巧克力蛋糕加上巧克力醬

非常濕潤柔軟的巧克力蛋糕 淋上滿滿的巧克力醬 影音作法: https://www.youtube.com/watch?v=cBl...

食材：蛋糕模、低筋麵粉、無糖可可粉、蛋白、塩、砂糖、半甜巧克力、蛋黃、鮮奶油、植物油、無鹽奶油、原味優酪乳、牛奶

かにの自製芒果優格

利用無糖的鮮奶與優酪乳，自己動手做出簡單無負擔又好吃的優格，炎炎夏日來上一杯，好讚喔！

食材：無糖優酪乳、全脂鮮奶、新鮮芒果（其他水果也可）

【影片】烘焙入門 - 奶油磅蛋糕

影片：http://youtu.be/qDdz1lesGHw 奶油磅蛋糕是一款經典又易做的入門級食譜，傳統上用麵粉﹑奶油和雞蛋以...

食材：低筋麵粉、泡打粉、鹽、無鹽奶油、砂糖、全蛋、蛋黃、原味無糖優酪乳、純正香草精

果乾 重乳酪派

家裡有甚麼果乾都可以加呦～清食材啦～老人小孩都很適合的重口味點心~香酸甜的好滋味

食材：無鹽奶油、消化餅乾、奶油乳（乾）酪、糖、無糖優酪乳、檸檬汁-口味可自調、全蛋、低筋麵粉、果乾

蝶豆花枕頭蛋糕

夢幻的藍~ 做成香氣十足的枕頭麵包 真是美麗極了！

食材：蛋白、糖、蛋黃、沙拉油、低筋麵粉、奶粉、泡打粉、無糖優酪乳、香草精、蝶豆花水

減糖無核桃桂圓蛋糕

喜歡吃外面賣的桂圓核桃蛋糕，但每次都把核桃挑掉，而且自己動手做之後才知道外面的糖分及油多的嚇人啊！這個版本已經減糖減油，要再減少的...

食材：桂圓乾、無糖優酪乳、全蛋、有機蔗糖、鹽、酪梨油、鑽石低筋麵粉、無鋁泡打粉

香蕉藍莓優酪乳

香蕉富含多種維生素，吃了會開心；藍莓的花青素能提升視覺機能，也是天然的抗氧化物；優酪乳則有助改善腸道環境。無糖優酪乳加了水果，就變...

食材：香蕉、新鮮藍莓、無糖優酪乳