番茄無糖希臘優酪
珮玲【糖尿病飲食紀錄】 星期二的午餐飯後甜點 最近網路搜尋文章時，看到營養師一直蠻推薦希臘優酪（加香蕉），試著吃看看 一種高蛋白...
食材：福樂無糖希臘優酪、聖女小番茄、麵、青豆仁、雞蛋、辣椒、花椰菜、賀眾牌淨水器、豆腐、湯鍋、花生、菜刀與沾板
優酪乳
65 道食譜-
看看「優酪乳」的零失敗食譜
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簡單的水果優酪餐
♥♥做菜是我的興趣♥♥簡易水果餐
食材：橘子、蕃茄、香蕉、蘋果、脆片、植物の 優
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草莓葡萄優酪乳
Victoria890418代謝毒素加降低罹癌率
食材：草莓、葡萄、優酪乳、蜂蜜
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香蕉蘋果優酪乳
Victoria890418改善便秘及安定腦神經
食材：香蕉、蘋果、優酪乳
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鳳梨奇異果優酪乳
Victoria890418增加抵抗力加緩解感冒
食材：鳳梨、優酪乳、奇異果、冷開水
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簡易自製薑汁優酪乳(電鍋版)
okii以前我媽用燜燒鍋做的優酪乳都很酸吃不慣,最近我試著用電鍋做比較合胃口,而且冬天喝溫的優酪乳剛剛好,也試著把煮好的薑汁拿來泡牛奶再做...
食材：水、奶粉、市售優酪乳、糖(可略)、老薑(可略)
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火龍果蘋果優酪乳
簡單煮營養又好喝
食材：火龍果切塊、蘋果切塊、無糖優酪乳
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火龍果香蕉優酪乳
簡單煮營養又好喝
食材：火龍果、香蕉、無糖優酪乳
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黑糖黑木耳凍優酪乳．柯媽媽の植物燕窩
Komama黑糖黑木耳凍優酪乳，就是將優酪乳與黑木耳黑糖凍作個簡單搭配，先將黑木耳黑糖凍自容器中倒出，用水果刀分切成一塊一塊的小丁狀，並將其逐...
食材：黑木耳黑糖凍、無糖優酪乳、黑糖水
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黑木耳可可波霸優酪乳．柯媽媽の植物燕窩
Komama一般來說，想讓身體產生熱能，一是依靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可適量選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽...
食材：黑木耳QQ圓(可可)、慢熟焦香優酪乳
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黑木耳優酪乳．柯媽媽の植物燕窩
Komama「黑木耳優酪乳」，顧名思義便是將黑木耳養生露與市售優酪乳混搭在一起，由於優酪乳具有濃厚的酸甜滋味，加上優酪乳主要是由優質牛奶經過乳...
食材：黑木耳養生露(原味無糖)、優酪乳
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優酪乳豬肉咖哩（福樂自然零無加糖優酪乳）
小田太太の玩樂廚房其實優酪乳除了用喝的之外也可以跟咖哩結合而且真的好好吃喔！ 咖哩的變化百百種，我自己煮咖哩時喜歡加鮮奶油或椰奶增添濃郁口感，聽說在...
食材：豬肉片、咖哩塊、洋蔥、紅蘿蔔、馬鈴薯、小型蘋果、水、自然零無加糖優酪乳
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不知道從何下手？看看「優酪乳」的零失敗食譜
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水蜜桃香蕉穀物優酪
甜甜蜜蜜工作坊🍩🍬🍭夏天必吃，甜甜蜜蜜的優酪！ 希望大家喜歡❤❤❤
食材：優酪、水果穀物、香蕉、水蜜桃
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蔓越莓優酪乳
幸福彤話冷凍蔓越莓，加入自製優格，和牛奶 製做成蔓越莓優酪乳。 健康又好喝的飲品， 一下子就能完成囉～ 芳蓉部落格》》 http://ww...
食材：冷凍蔓越莓、自製優格、料理果汁機、鮮奶、蜂蜜
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優酪香料雞腿
小磨坊不加糖的優酪乳帶酸，可幫助軟化雞腿肉質，且更容易吸附香料使之入味。匈牙利紅椒粉不像紅辣椒粉那麼辣，是許多西式料理常用於上色的香料之...
食材：雞腿、薑、無糖優酪乳、小磨坊蒜風味油、小磨坊匈牙利紅椒粉、小磨坊印度咖哩粉、小磨坊玫瑰鹽、白醋、糖
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DIY特濃藍莓彩色優酪乳
幸福彤話自已做的優格，加入新鮮牛奶， 再拌入自製果醬搖一搖， 變成優酪乳 搭配各種果醬， 隨時變化不同口味， 每天都有不一樣的驚喜！！ 芳...
食材：自製原味優格、彩色優格、玻璃瓶200ml、鮮奶、量杯、自製藍莓果醬、百香果果醬、洛神花果醬
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優酪穀麥水果罐
福樂小神廚沒有點子為忙碌的早晨揭開序曲嗎? 簡單的將優酪、燕麥片以及水果混在一起，就是清爽美好又滿足的開始!
食材：福樂頂級鮮奶優格、穀物燕麥片、椰絲、時令水果切塊、果乾、堅果
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優酪穀麥水果罐
福樂小神廚沒有點子為忙碌的早晨揭開序曲嗎? 簡單的將優酪、燕麥片以及水果混在一起，就是清爽美好又滿足的開始!
食材：福樂頂級鮮奶優酪、穀物燕麥片、椰絲、時令水果切塊、果乾
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優格（英語：Yogurt，又稱酸奶、乳酪、酸乳、優酪乳）是乳製品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。優格一詞源自土耳其語的yoğurt（讀音：[jɔ‘urt]），引申自形容詞yoğun，意思是濃稠及豐厚，又或是另一動詞yoğurmak意思為「揉、使之濃稠」，都是製作優格的動作和方法。
資料來源：維基百科