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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
氣炸鍋-減糖巧克力蛋糕
imulyess食材：巧克力92%、無鹽奶油、砂糖（依巧克力%數為主）、雞蛋、低筋麵粉、可可粉（自由添加）、裝飾五穀（自由添加）、4吋烤模+烘焙紙or鋁箔紙
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1,351 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減」的零失敗食譜
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【塔香鮮蚵煎蛋】跟熱炒店一樣美味！#減脂
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜我是打從出生DNA就植入的超級海鮮控，因為阿嬤家就是在養蛤蠣＆虱目魚，從小都吃痛風餐長大😂 IG日常【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂...
食材：1.鮮蚵、2.蛋、3.九層塔、4.牛奶、5.白胡椒粉
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【很清爽的嫩煎優格咖哩雞】#一分鐘減脂
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜悶熱天氣就是想吃點清爽、解膩的餐點，懶人減脂大原則就是減少精緻澱粉、鈉含量不要攝取太多，肉類盡量吃不會肥滋滋的，其他蛋豆蔬菜類正常...
食材：福樂無糖優格、檸檬、雞肉、醬油、蜂蜜、黑胡椒、海鹽、咖哩粉、橄欖油
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Pavlova 帕芙洛娃【減糖版】
mmillu 肥高肥莉單看甜品名可能想像不到是什麼來~但用的材料非常簡單也沒有什麼高超的技巧,卻做出讓我們驚豔的味道!它好像雲一樣, 再塗上厚忌廉, 外...
食材：蛋白、糖粉、檸檬汁、鷹粟粉/玉米粉、淡忌廉、水果
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彩蔬苦瓜封 【李錦記香菇素蠔油】
李錦記有別於一般苦瓜封肉，彩蔬苦瓜封的內餡使用板豆腐做為主材料，再加入多種蔬菜，素食者也能享用！將內餡填入苦瓜圈，放入鍋中煎香，再搭配素...
食材：板豆腐、白玉苦瓜、李錦記香菇素蠔油、紅蘿蔔、李錦記頭道減鹽醬油、乾香菇、糖、玉米粒、香油、水、蘆筍、薑、中筋麵粉、太白粉
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🌺匈牙利燉牛肉＆蔬菜飯🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺今天的料理時間有限，我用了冰箱裡的1包400g的「1855安格斯黑牛牛肋條」做了一道有多種蔬菜、有動物性蛋白質、有澱粉的營養、美味...
食材：牛肋條、胡蘿蔔、彩椒(紅椒)、牛蕃茄、花椰菜、可果美減鈉減卡蕃茄醬、中型馬鈴薯、小磨坊匈牙利紅椒粉、白洋蔥、辣椒粉或辣椒(非必要)、台灣蒜、紅酒、有機紅酒醋(非必要)、乾的迷迭香、乾的百里香、義式香料、月桂葉、黑胡椒、初榨橄欖油、鹽、糖(非必要)
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法式可可千層蛋糕 減糖減油超詳細食譜
瑞婭大家好！今天想跟大家分享的是我做首次嘗試 法式可可千層蛋糕 一次就成功的經驗。這也是我第一次挑戰千層蛋糕，原先以為會花費許多時間且...
食材：奶油、低筋麵粉、鮮奶油、細砂糖、無糖可可粉、雞蛋、檸檬汁（可跳過）、牛奶
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減重美食～番茄豆腐湯
芸婕灶咖食材簡易 酸鹹口味喝不膩
食材：番茄、嫩豆腐、金針菇、雞蛋、蒜頭、薑、蔥、水、鹽巴、油
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《減糖系列》鮮奶酪
光·日常🌟零失敗鮮奶酪閃亮登場🌟
食材：鮮奶、鮮奶油、保羅瓶、砂糖、吉利丁
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［減脂非難事］無糖優格燻鮭三明治
豆媽的全方位紀錄用無糖優格代替高熱量的沙拉醬，熱量降低，吃的開心
食材：煙燻鮭魚、吐司、無糖優格、苜蓿芽、小黃瓜絲、洋蔥絲
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減重族最愛：五彩鮮魚毛豆粥
雅恩營養師低熱量、高纖維燃脂又可以吃超飽的減肥食物來啦！ 五彩鮮魚毛豆粥中的鮮魚、毛豆、豆腐及蛋，提供了豐富蛋白質及必需氨基酸。彩纖米富含膳...
食材：源天然彩纖米飯、紅蘿蔔、玉米筍、香菇、甜椒(小)、白花椰菜(小)、毛豆仁、魚片(虱目魚或台灣鯛)、五香豆干、蒜瓣、鹽、黑胡椒粒、高湯
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#減脂【奶油蒜香杏鮑菇】很多很多蒜超香！
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜IG 【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】 https://bit.ly/39aDZw6 從小就超愛大蒜的辛辣感，從香腸...
食材：1.杏鮑菇、2.蒜頭、3.海鹽、4.奶油
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減脂高蛋白蝦仁燕麥粥（電鍋料理）
bonita💖juju這是參考菜單研究所的食譜改良的 （原本食譜有洋蔥 蔥花 剛好冰箱都沒😅） 這個料理很適合當在家上班的午餐 ㄧ鍋到底也不用顧爐 簡...
食材：蛋、蝦仁、冷凍花椰菜、燕麥、鹽、白胡椒、醬油
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柚香鮮蝦豆腐涼麵
Serena炎炎夏日總讓人不想在廚房待太久，依著火爐讓人心煩氣躁，就算大展身手的煮完一桌好菜可能也已食慾盡退了~~ 這時如果能來一道簡易又清爽...
食材：減糖豆腐麵、鮮蝦仁（4-5尾）、米酒、糖心蛋、鹽、小黃瓜、紅蘿蔔、野菜廚房-柚香和風醬
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【日式柴魚涼拌秋葵】超方便減脂常備菜！
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜🥦上禮拜買了一盒秋葵，以前都直接川燙完就吃了，想說來點菜色變化。 IG日常分享 歡迎來聊天～【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅...
食材：1.秋葵、2.醬油、3.柴魚片
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減醣豆腐麵
高明月簡單又好吃的減醣麵 碳水是一般麵條的一半而已喔！
食材：板豆腐、中筋麵粉、水
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［減脂非難事］超簡單高蛋白質蝦仁菠菜烘蛋
豆媽的全方位紀錄誰說減脂只能吃不美味水煮餐，試試這一道，簡單而且超級好吃
食材：雞蛋、豆腐、蠔油、水煮菠菜、鹽、蝦仁、雞粉
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【減脂冰鎮拔絲地瓜】自己做熱量低很多甜點
家庭煮夫尚恩｜#一分鐘減脂上菜冰箱裡有一大包爸媽給的蕃薯，平常正餐會蒸地瓜吃得也有限，實在是吃不完。用蜂蜜比較接近是「日式蜂蜜醬煮地瓜」，比較沒辦法像砂糖做出「...
食材：蕃薯、醬油、蜂蜜、水
