#減脂【奶油蒜香杏鮑菇】很多很多蒜超香!
描述
IG 【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】
https://bit.ly/39aDZw6
從小就超愛大蒜的辛辣感,從香腸到雞湯,家裡的料理都少不了它。
許多研究發現大蒜有助於降低膽固醇,具有清除脂肪和促進身體代謝功能,每日建議用量約是3克。因為要減脂,所以奶油只放一點提味~
份量
1
人份
時間
15
分鐘
IG 【家庭煮夫 尚恩👨🍳 減脂料理X旅行日記】
https://bit.ly/39aDZw6
從小就超愛大蒜的辛辣感,從香腸到雞湯,家裡的料理都少不了它。
許多研究發現大蒜有助於降低膽固醇,具有清除脂肪和促進身體代謝功能,每日建議用量約是3克。因為要減脂,所以奶油只放一點提味~
🥘 30歲後症頭跑出來開始的減脂人生 🍲 2021開始煮飯體脂20%->16% 💡 外食族也能煮,熱愛旅行露營 👇 IG「家庭煮夫尚恩」減脂料理X旅行日記
繼續閱讀一起做,上傳照片鼓勵作者
甜不辣 鳳梨苦瓜雞 生吐司 鯛魚片 涼麵 洋蔥炒牛肉 酸菜魚 可頌 鹼粽 蒸蛋 毛豆 涼拌木耳 仙草凍 法國麵包 番茄蛋花湯 滷牛腱 布朗尼 低卡便當 芋頭西米露 壽喜燒 歐姆蛋 肉粽 粉粿 鳳梨蝦球 蘋果派 燒餅 泡芙 明太子義大利麵 素食 甜點 奶昔 涼拌小黃瓜 菠蘿麵包 醃梅子 白糖粿 蜂蜜蛋糕 杏仁瓦片 櫛瓜 南部粽 龍鬚菜 雞胸肉 稀飯 剝皮辣椒雞湯 南瓜濃湯 蛋花湯 餅乾 健康餐 醃小黃瓜 冰淇淋 地瓜球