清涼

[大同電鍋] 清涼豆花

燜熱的天氣，來碗清涼的豆花就是幸福！簡單3種材料，用電鍋輕鬆蒸出媲美店家的美味豆花！加上滿滿一碗的冬瓜茶，清爽又消暑！

食材：有糖豆漿、洋菜條、清水、冬瓜茶

清涼飲料~桂花酸梅湯

酸梅性溫味酸，含有非常豐富的有機酸，還有一種枸櫞酸，能有效地抑制乳酸的產生。桂花酸梅湯不僅喝起來甘美可口，更具開脾健胃、養顏美容、...

食材：烏梅、山楂、甘草、鹹陳皮、生決明子、桂花、原色冰糖、蜂蜜、水

自製清涼寶石紅肉李蜜+Q彈紅肉李蜜餞

夏天到了，最好能來杯清涼消暑的飲料，現在最夯的莫過於用水果來熬煮果蜜沖調開水飲用，用小火慢慢來熬，將紅肉李的滋味完全融化在果蜜裡頭...

食材：紅肉李、砂糖、麥芽糖

夏天清涼料理～韓式涼拌冬粉

一道什麼都是適量加入的懶人夏日料理，又可以吃到好多青菜，愈冰愈好吃唷～ 道地韓式涼拌冬粉一定會有的波菜換成了夏天爽脆的小黃瓜，別...

食材：韓式冬粉、肉絲、醬油、洋䓤、香油、小黃瓜、韓式辣醬、黑木耳、胡椒粉、紅蘿蔔、白芝麻、香菇

清涼爽口 馬鈴薯沙拉

沒食慾的時候，馬鈴薯沙拉是個很好的選擇哦！早上的時候夾在吐司裡馬上就是好吃的早餐了✌🏻️

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、火腿片、美乃滋

瑪莉廚房：清涼蒟蒻綠豆湯

又到了喝清涼綠豆湯的季節 這一次我在這道甜湯裡加了QQ的蒟蒻 甜湯一樣爽口好喝 卻多了蒟蒻Q彈的嚼勁 非常好喝喔！！！

食材：綠豆、熱水、細砂糖、蒟蒻小丁

❤清涼飲品 ❤西米露好好吃好簡單

在香港幾乎每間糖水店都會有賣西米露，但糖水店再便宜一碗也要20元以上，自己去超市買一包西米回來自己煮，要加甚麼料都可以，簡單又好吃❤

食材：西米、水

清涼消暑冬瓜洋菜凍【嫁妝廚藝】

//貝拉嚕那跟媽媽學作菜// 【嫁妝廚藝】第七道： 清涼消暑冬瓜洋菜凍 詳細內文(內文還有咖啡凍)： http://bella0...

食材：洋菜條、冬瓜糖塊、水

清涼一夏～養生沙拉輕食

食材：花椰菜、高麗菜、日式和風醬、冬粉、紅蘿蔔、蛋

清涼消暑桑椹優格冰

自製的桑椹冰就像雪花冰一樣入口即化，加上優格讓味道帶點酸，混合莓果香跟淡淡的酒味，這是屬於大人的口味，無添加鮮奶油使味道更清爽，夏...

食材：全脂牛奶、原味優格、桑椹原汁、煉乳、櫻桃啤酒（小孩不宜）

❤清涼點心❤超簡易低脂奶香奶酪

一般市售的奶酪大多加了很多的鮮奶油來增添香氣或是用奶粉來增添奶味，這次用低脂牛奶完全不加一滴鮮奶油就可以做出天然奶香的鮮奶酪，配上...

食材：低脂鮮奶、砂糖、果凍粉、糖蜜

清涼黑糖凍（古早味菜燕）

作法簡單又好吃的古早味便宜甜點，冰冰涼涼吃清涼又消暑！口感爽脆又有飽足感！重點是熱量超低啊！在台灣夜市都看得到！到國外自己動手做！...

食材：黑糖、水、洋菜粉

夏日清涼料理：日式鮭魚冷茶泡饭

把茶湯冰起來吃的時候澆上，清爽不油膩。非常適合夏天的一道料理！ 製作影片：https://youtu.be/E6g84iqUxLE

食材：鮭魚、米飯、鲣鱼昆布高汤粉、煎茶茶包、蛋、水、日本醬油、青蔥、黑胡椒、海苔絲、油、芥末

清涼一夏！這款水果鮮奶茶降火又健康！

夏天節節飆高的溫度，讓人隨時想來杯清涼的飲料降降火，偶爾想喝個奶茶，還得擔心市售的茶品飲料是否衛生？生菌數有沒有超標？不妨試試自製...

食材：鮮奶、蜂蜜、紅茶或綠茶，冷泡茶、蘋果、火龍果、奇異果

清涼繽紛水果凍【小七野餐趣】

週末假期又來到，準備這大小孩都喜歡的清涼繽紛水果凍來去野餐，在炎炎夏日裡很適合這冰涼消暑的水果凍點心喔！重要的是走一趟巷口的7-E...

食材：7-11四季果物、洋菜寒天粉、糖、水

清涼退火~梅漬苦瓜

好熱的夏天最適合吃苦瓜了~ 清涼又退火! 用醃漬過的酸甜梅子做成的梅漬苦瓜 放入冰箱冰過之後再吃 是非常清涼可口的夏日涼菜唷! ...

食材：苦瓜 (白色或綠色的皆可)、醃漬過的梅子(包含梅子醃汁)、糖、鹽

天然自製清涼『黑糖冬瓜露』~全營養萃取鍋

初夏來臨~沁涼一下吧! 綿密的冬瓜露，搭配黑糖香~加上檸檬的微酸中和口感~是杯消暑的好夥伴! 而且使用黑糖和紅冰糖燉煮的冬瓜露~可...

食材：冬瓜、純黑糖、Dowai全營養萃取鍋、紅冰糖、果汁機