木耳

簡易版木須炒餅（蔥油餅新滋味）

蔥油餅讓整道菜香噴噴的 小朋友也會開心的一口接一口 健康又有飽足感

食材：蔥油餅、黑木耳、四季豆、蒜片、醬油

木耳炒雞丁

食材：黑木耳、去骨雞腿丁、蔥段、薑、醬油、酒、味霖、糖、水、香油

鮮荷辣咖哩

食材：小黃瓜、濕木耳、鮑魚菇、韓式辣椒粉（全聯有）、黃咖哩粉、鹽

韓式紅薯麵잡채🎶

韓式紅薯麵잡채， 有如八寶冬粉般⋯ 多采多姿的素什錦。 春節期間的大魚大肉， 來點素食料理； 清淡又美味。 凱茜媽咪做料理， 喜歡...

食材：紅薯麵、菠菜、醬油、胡蘿蔔、水、櫛瓜、鹽、高麗菜、白芝麻油、豆芽菜、白芝麻粒、香菇、黑木耳絲、蔥、蒜頭

洋蔥炒綠花椰菜【低卡】

洋蔥炒綠花椰菜再加上雪白菇跟黑木耳絲，利用水炒方式可減少油脂的攝取～

食材：洋蔥、綠花椰菜、海鹽、黑木耳、鮮味炒手、雪白菇、水

南蠻風味米粉

「南蠻」在日文中其實是指由葡萄牙或西班牙引入的料理風味。主要是將製作好的食材浸泡在以蔥、辣椒等帶有醋與糖的醬汁中。

食材：米粉、黑木耳、醋、小黃瓜、昆布高湯、胡蘿蔔、糖、水煮蛋、醬油、七味粉

簡單開胃炒泡麵

印尼泡麵除了拿來沖泡之外，也請嘗試這種簡單開胃又比較營養的煮法吧~（不過泡麵還是不要常吃哦

食材：高麗菜、木耳、印尼炒泡麵

日式菇菇炊飯

用鑄鐵鍋煮出粒粒分明、大人小孩都愛吃的炊飯

食材：白米、水、味霖、蒜頭、醬油、乾香菇、鹽巴、鴻禧菇、泡香菇的水、金針菇、木耳

醋香酸菜麵腸

這真是道經濟實惠的好料理 單吃 配飯 冷熱皆宜 天熱食欲不振來一盤 酸香Q甜的口感 保證讓您胃口大開 ^_^

食材：酸菜心、麵腸、黑醋、木耳、醬油、薑絲、糖、味霖

沙茶魷魚羹

食材：魷魚圈、九層塔、筍絲、紅蘿蔔、黑木耳、蒜頭、柴魚片、太白粉、雞原味高湯罐頭、鹽、沙茶醬、烏醋、白胡椒粉、糖、醬油、水

涼拌蟹肉綠竹筍

夏天到了，餐桌上怎能沒有任何涼拌菜呢。 綠竹筍的鮮嫩甜，木耳的軟Q，配上肥肥大支的蟹管肉，加上配料類的香氣，拌入初榨橄欖油，既好吃...

食材：綠竹筍（3支）、新鮮木耳、蟹管肉、嫩薑、紅葱頭、香菜、蔥、鹽、味素（亦可不加）、黑胡椒粉（粗）、初榨橄欖油、大辣椒

台式蛤蜊炒麵（關廟麵）

簡單鮮味滿滿🈵️ 不加鹽.味素 吃出健康❤️

食材：關廟麵、蛤蜊、香菇素蠔油、高麗菜、醬油、蔥、胡椒粉、蒜頭、米酒、紅蘿蔔、糖、木耳（可加可不加）、香菇、洋蔥、五花豬肉絲

塩麴涼拌木耳

菜市場常有販賣涼拌黑木耳，買過一次，雖然好吃，但吃完總覺得口乾舌燥的，自己做的少了額外的添加物，衞生又實惠！ 部落格： http:...

食材：黑木耳、塩麴、和露醬油、糖、香油、蔥、薑、辣椒

暖暖的酸辣湯

印尼的中式餐廳酸辣湯⋯⋯真的是大地雷，趁今天天冷，自己來煮一鍋吧！

食材：蕃茄、金針菇、火腿、嫩豆腐、木耳、蛋、勾芡粉漿：樹薯粉+水、香菇、生抽、老抽、胡椒粉、青蔥、醋

黑木耳奶凍佐穀片優格．柯媽媽の植物燕窩

一般來說，想讓身體產生熱能，一是靠肢體活動，另一則是仰賴飲食，如需要靠吃來填補飢餓感，建議可選擇低熱量的食物，注意少油、少鹽、少糖...

食材：黑木耳鮮奶凍、原味優格、Calbee穀片、焦糖

酸辣湯

食材：肉絲、豆腐、醬油、金針菇、米酒、木耳、香油、雞蛋、紅蘿蔔、蔥、醋、胡椒粉、太白粉水（勾芡）

纏綿繾綣高麗捲

高麗菜的季節來臨 搭配川燙熟的木耳和酸甜鳳梨捲起來 淋點微辣醬檸檬汁 高纖噴汁吮指美味 還有其他更合適的形容嗎？

食材：家樂福嚴選生鮮高麗菜、木耳、鳳梨、家樂福嚴選生鮮檸檬、醬油、辣醬