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鳳梨彩椒沙拉盅 【味蕾周記】
聞奇的味蕾週記又到了鳳梨盛產的季節，有鑑於鳳梨含有豐富的檸檬酸和蛋白酵素，可軟化肉類、促進胃液分泌幫助消化。加上甜椒也是適合生吃的蔬食，今天的開...
食材：鳳梨、甜椒、馬鈴薯、水煮蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、美乃滋、細砂糖、鹽
料理沙拉
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「料理沙拉」的零失敗食譜
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蜂蜜芥末烤翅腿〞
梁小蝶蜂蜜芥末比一般芥末溫和很多很多， 而且帶點甜味，滋味很不錯~ 即使是不吃辣的朋友，我想也可以嘗試看看~ （7支，1支約50大卡） ...
食材：雞翅腿、蜂蜜芥末沙拉醬、醬油、味醂
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苦茶油蒜香雞肉溫沙拉
茶籽堂用家裡附近的超市就能取得的食材，以苦茶油把雞肉煎得金黃香酥，配上蔬菜，淋上醬汁，添上一碗香噴噴的白飯，從容地就能準備好色香味俱全的一餐。
食材：雞腿肉、蒜頭、海鹽、蘿蔓生菜、茶籽堂冷壓鮮萃苦茶油、紅甜椒、紅酒醋、黃甜椒、熟白芝麻、紫洋蔥
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[義式輕蔬 ]青豆薄荷沙拉
均岱鍋具薄荷的清香配上青檸調味， 經過冰鎮的四季豆特別嫩脆，非常適合當作開胃菜的簡單輕食哦！
食材：甜豆、四季豆、扁豆、薄荷
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凱薩雞肉沙拉
Kathy Chang除了甜甜的千島沙拉還有健康的懮格水果沙拉之外，我還是喜歡有點鹹鹹甜甜的凱薩沙拉。其實做法很簡單，只是要比較花時間準備前置材料而已。...
食材：吐司麵包、雞胸肉、小黃瓜、美生(萵苣)、培根、水煮蛋、凱薩沙拉醬、西西里香草鹽、起司粉
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馬鈴薯黃瓜蛋沙拉【滿分早點X桂冠沙拉】
elaine我兒子超愛馬零薯黃瓜蛋沙拉，平常可單吃，也可以作成三明治帶出去野餐，因為加了桂冠沙拉醬，即使放了一會兒再吃都不會覺的乾乾的，口感反...
食材：馬鈴薯、蛋、黃瓜、鮪魚罐頭、桂冠沙拉、黑胡椒
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番茄起士沙拉
Solar由牛番茄與mozzarella 起士組成的經典義大利沙拉
食材：牛番茄、mozzarella 起士、Extra Virgin橄欖油、羅勒或奧勒岡、鹽、黑胡椒
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《永新沙拉》魚鬆芝麻海苔小麵包~低油配方
永新廚房此次拿到了純手工無添加粉的鮭魚鬆, 因為肉鬆跟美奶滋已有足夠的油脂, 麵包體就使用無油配方, 不但鬆軟而且低糖健康滿滿, 吃的開心...
食材：高筋麵粉、水、魚鬆、海鹽、永新烘焙沙拉醬(業務用)、砂糖、壽司海苔剪絲、酵母
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芒果薯泥沙拉
徐葳葳炎炎夏日來 一份， 清心消暑的 芒果 薯泥沙拉。
食材：馬鈴薯、地瓜、雞蛋、桂冠沙拉、葡萄乾、小黃瓜、芒果
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田園蔬菜沙拉
蕭凱澤輕食，蔬食，色彩，視覺 , 美味
食材：紅捲生菜、綠捲鬚生菜、小荳苗、櫻桃蕃茄、珍珠洋蔥、小黃瓜、紅蘿蔔、玉米筍、白花椰、鴻喜菇、美白菇、蘆筍
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蛋沙拉
奇光蛋沙拉是方便簡單又好吃的蛋料理，雖然名字令人困惑。為什麼叫做沙拉？難道碎蛋粒拌美乃滋沒有更好的名字？如果你喜歡，可以把它放在生菜上...
食材：雞蛋、美乃滋、加入喜歡的香草、香料或洋蔥、爽脆的配菜
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小禮物馬鈴薯蛋沙拉【滿分早點×桂冠沙拉】
洪惠早餐是幸福一天的開始，假日的早晨總是睡到自然醒，放鬆心情、放慢腳步，為家人親手烹調幸福滿點的早餐，是非常愉悅美好的，花點巧思利用簡...
食材：桂冠沙拉Light、馬鈴薯、水煮蛋、胡蘿蔔、小黃瓜、鹽、帕馬森起司粉
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培根芥末馬鈴薯沙拉
Pan Fly 潘瑋翔德式馬鈴薯沙拉！ 法式芥末醬獨特的只為加上白酒醋那細膩的酸。 牽引著焦香培根的煙燻味。 一點點高湯，融合芥末、酒醋與培根。 當馬鈴...
食材：帶皮馬鈴薯、橄欖油、培根末、法式芥末醬、洋蔥末、白酒醋、鹽巴、蒜末、高湯、胡椒、辣椒末 青蔥末、砂糖
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魚鬆沙拉餐包【滿分早點X桂冠沙拉】
Gena Wu現代忙碌的生活，早上根本就是打仗，簡單又快速的餐包可以變化很多種的口味，魚鬆沙拉餐包是父子倆自己也愛做的早餐之一，每次大家自己做魚...
食材：橄欖型餐包、魚鬆、桂冠沙拉
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焗烤木瓜海鮮盅
咪mi詳細的做法可以參考下面影片喔 https://youtu.be/vBy5gLdANo4
食材：木瓜、蘋果、蝦仁、蟹肉腳、鮮奶、沙拉醬、乳酪絲
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蘋果馬鈴薯沙拉~~
王晴簡單又好吃的蘋果沙拉
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、雞蛋、蘋果、美乃滋200g
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佛蒙特咖哩炸蝦可樂餅
鳳小鈴第一次嘗試把咖哩塊融合到可樂餅，效果意外的好吃喔!!
食材：佛蒙特咖哩(甜味)、馬鈴薯、麵粉、蝦子、雞蛋、沙拉醬、蟹味棒、麵包粉、胡椒鹽
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青蘋果萵苣沙拉
蕭凱澤青蘋果,陳年老醋,無花果,酸甜好滋味
食材：青蘋果、小酸模、綠捲鬚、紅捲生菜、食用花、番石柳、陳年紅酒醋、初榨橄欖油
![[義式輕蔬 ]青豆薄荷沙拉](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/153633/2556a2aad18762a3.jpg)
