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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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食材:有機綠豆、水
金針菇:37cal/100g(一包約200g, 使用一半) 絲瓜:17cal/100g (一條約200g, 使用一半) 清炒使用冷...
食材:絲瓜、金針菇
冬天熬上一鍋蔬菜湯,把營養跟膳食纖維熱呼呼喝下肚,我總是煮一大鍋,每餐選自己想添加的蛋白質或是增添不能久煮的瓜類蔬菜。每天都有變化...
食材:牛番茄、洋蔥、紅蘿蔔、白蘿蔔、蒜頭、芹菜、蔥、高麗菜
要想每天順暢排毒,少不了高膳食纖維的食材! 三菇牛蒡雞柳蓋飯的「機能活化糙米」和牛蒡,提供豐富的膳食纖維幫助每天通體順暢,也有助腸...
食材:源天然機能活化糙米飯、金針菇、紅蘿蔔絲、杏鮑菇片、鴻禧菇、洋蔥、香菇絲、雞蛋、雞柳、牛蒡、醬油、砂糖、味醂、黑胡椒粒、蔥絲或海苔絲
紅極一時的綠拿鐵⋯是歐美好萊塢女星最愛的瘦身排毒、養顏美容果汁。 這款傳說中「讓女人更美麗的秘密」~綠拿鐵,配方👉「蔬菜+水果+...
食材:蘋果、鳳梨(用飯碗量)、奶油萵苣、奇異果、檸檬汁、水
適合對象:產前一個禮拜的孕媽咪、產後及哺乳的媽咪
食材:紅棗、水
消暑、清爽、簡單又美味夏天涼拌菜
食材:小黃瓜、蒜頭、二砂糖、辣椒、鹽、糯米醋6%、麻油
葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素。 還能幫助人體吸收鈣和鐵質,這是兩種維持人體正常代謝所必需的重要礦...
食材:香橙(細)、西柚、檸檬
下班不想花太多時間~ 想喝碗健康的蔬菜湯! 利用10-15分鐘就可以輕鬆完成( ˘ ³˘)❤ 美味可口蔬菜排毒湯~~~ 🌝Em...
食材:番茄🍅、洋蔥、高麗菜、玉米筍
冰箱剩下的食材有時候很惱人,一不小心放著放著忘記,很容易進到垃圾桶,精打細算的主婦總是要預備幾個清冰箱的口袋菜單,才不會浪費食材阿...
食材:高麗菜、玉米筍、檸檬、番茄、柴魚、玉米粒、月桂葉、蔥、黑胡椒、鹽
西式濃湯與最搭配的酥脆麵包丁croutons,可以用吃不完的吐司來製作唷
食材:地瓜、洋蔥、吐司、橄欖油、水、有鹽奶油、鹽、椰奶(也可用牛奶or鮮奶油)
#自給自煮的一人料理 晚餐把主食拿掉,利用雞蛋補充蛋白質和增加飽足感,並多吃蔬果讓身體排毒,蔬食的份量可以多一點,才不會很快就餓了。
食材:雞蛋、洋蔥、花椰菜、蘿蔔、鴻喜菇、苦茶油、番茄、番茄醬、鹽
利用兩朵黑木耳和3顆紅棗就可以煮出ㄧ鍋滿滿膠質和紅棗香的養生排毒黑木耳露!熱熱的喝或加上湯圓就成了很棒的飯後甜品~ 也歡迎到我的臉...
食材:黑木耳(大朵x2)、去籽紅棗、枸杞、水、棕櫚糖或冰糖或黑糖為佳
夏天到了,常會在午後便覺得口乾舌燥,又或者蚊蟲叮咬紅腫不易退,皮膚搔癢難受,這時候大家不防試試喝點綠豆水。一般煮綠豆湯都要熬透,綠...
食材:綠豆、水、薏仁、棕櫚糖或冰糖
只要生「條啊寄」、「臭頭」、「青春痘」,或是月經結束後都可以喝的平民聖品! 各人覺得最有效又快速去青春痘的甜湯~~~~~
食材:豬肝切片、黑糖、水
在外面餐廳或超市的熟食區常常會見到的一道沙拉,本以為就只是平常的沙拉料理,上網查才知道它來頭不小。 它是目前歐美明星最喜歡的排毒...
食材:羽衣甘藍、甜椒、橄欖油、甜菜根(costco已醃好的)、蜂蜜(砂糖或楓糖)、小黃瓜、紅酒醋、蔓越莓、鹽巴、松子或堅果、黑胡椒、橘子汁(可加或不加)
五青汁不但排毒效果著名,而且還可以清熱降火喔。包裝的粉狀五青汁不但非常貴,而且營養價值也太太不如鮮泎的!姐妹們趕快自己動手做吧🍏
食材:苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果
台式泡菜的酸甜酸甜滋味,吃了一口還想接一口,自己動手做不僅乾淨衛生,使用低GI的赤藻糖醇,健康無負擔~
食材:高麗菜、紅蘿蔔、鹽、白蘿蔔、醋、赤藻糖醇(或白砂糖)