🌟 請試試新的排序功能
依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
群邑地中海式飲食防失智 - 紅酒果凍
Wendy20160226 群邑 Power Of One Team 4 地中海飲食可以喝適量紅酒，將紅酒加上水果做成果凍好吃又防失智喔...
食材：吉利丁、葡萄、紅酒、葡萄汁、砂糖
地中海
148 道食譜進階搜尋：
-
健康自煮，免費試用 7 天，看看「地中海」的零失敗食譜
1 
2 
3 
4 
5 
6 -
-
[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚
Annia便當菜或是在家都可以瘦身 超好吃又方便的羅勒烤魚~ http://anniaannia.pixnet.net/blog http...
食材：雕魚、鹽、胡椒、羅勒香料、檸檬、橄欖油、鋁箔紙、白醋
-
【信豐農場】地中海紅藜沙拉
信豐農場SinFongFarm覺得沙拉吃不飽？那就加上富有飽足感卻不會胖的紅藜，讓自己有個滿足的一餐吧！躺在沙發上吃著無負擔沒有罪惡感的沙拉～多麼美好的一天！ ...
食材：沙拉基底、紅洋蔥，切絲、番茄，切塊、生洋菇，切片、小黃瓜，切薄片、熟紅藜、帕瑪森乳酪，刨片、巴西里葉，剁碎、油醋醬、檸檬汁、鹽巴、胡椒、蜂蜜、特級橄欖油
-
群邑地中海飲食防失智- 義大利海鮮細麵
Candy ChengTeam No.08 「這樣吃，不失智！」的南歐風情義大利麵 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的...
食材：蝦仁（或草蝦）、南瓜、花枝、菇類、蛤蜊、西洋芹、甜椒、濃縮蕃茄醬、洋蔥、大蒜、乾辣椒、橄欖油、水、義大利細麵、巴西利葉
-
地中海食蔬燉飯
吳鎮宇一般餐廳燉飯都會用義大利米 較有香氣跟口感 但是義大利米不便宜 也不好得手 今天教大家一個用自家的米(蓬萊)也能輕鬆地做出西餐廳的...
食材：白米、香菇、蒜頭、洋蔥、紅,黃甜椒、培根、甜豆、綠花椰、調味高湯、奶油、黑胡椒粗粒
-
群邑地中海式飲食防失智 - 南洋咖哩雞
Wendy20160226 群邑 Power Of One Team 4 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能...
食材：土雞、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、咖哩粉、蒜頭、辣椒、鹽,糖、橄欖油、椰漿
-
群邑地中海式飲食防失智-希臘海鮮湯
Sandy ChiNo.02 此道料理從大蒜、洋蔥、蕃茄、芹菜、胡蘿蔔，到海鮮類，幾乎都是對預防失智症有幫助的食材，是一道營養豐富的湯品。但是，其中...
食材：魚骨頭、蝦子、義大利香料、白酒、大蒜、橄欖油、鯛魚片、日本頂級岩鹽、胡椒、花枝、蛤蜊、馬鈴薯、西洋芹、洋蔥、大蕃茄、胡蘿蔔
-
群邑地中海式飲食防失智-杏仁番茄冷麵
Gina Huang地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率, 同時有效降低輕度認知功能障礙的發生, 降低轉變為失智症的風險!!! 多蔬果、豆類及全穀類,...
食材：細乾麵條、杏仁片、橄欖油、大蒜、九層塔/羅勒、胡椒鹽、帕瑪森起司、牛蕃茄
-
群邑地中海式飲食防失智-冰雪聰明美人魚
Team 11NO.11 地中海飲食包括含油多的魚類，飽含omega-3脂肪酸，可保護心臟健康，義大利人稱之為「蔚藍色的魚」；因此，多吃魚類、堅...
食材：鱈魚排、蒜末、白胡椒粉、薑末、香菇素蠔油、辣椒絲、米酒、青蔥絲
-
群邑地中海式飲食防失智-地瓜蓮藕餅
Chia Ni Lin20160226 群邑power of one No13. 地中海式飲食防失智
食材：蓮藕、地瓜、綜合堅果
-
群邑地中海式飲食防失智 - 希臘海鮮湯
Bob Sung20160226 群邑 Power Of One Team no. 10 「十」在好味道組 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率...
食材：大蒜、洋蔥、橄欖油、西洋芹、白酒、胡蘿蔔、魚高湯 1.5 公升、馬鈴薯、番紅花、牛番茄、鹽、喜好的海鮮、黑楜椒
-
群邑地中海式飲食防失智-南瓜海鮮蒸蛋盅
Emily LeeNo1. 南瓜的營養豐富：纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素，盛產期為三至十月，味甘性溫能增加食慾、補中益氣、消炎止痛、解毒、利尿等功...
食材：南瓜、雞蛋、蝦子、大蛤蜊、花枝、薑片，米酒、魚板、花椰菜
-
群邑地中海式飲食防失智 玉干金絲猴年報喜
慈No.06 1.將高麗菜、豆干、蔥洗乾淨後切絲 2.將堅果搗碎 3.高麗菜絲鋪底，加入豆干絲、蔥絲和香菜 4.加入些許橄欖油和鹽...
食材：高麗菜絲、豆干、蔥、綜合堅果
-
群邑地中海式飲食防失智-神鳥鳳凰回春飯
Team 11NO.11 此道料理使用洋蔥、薑、紅辣椒等，附含多種的抗氧化物的食材，避免心臟血管受到氧化自由基的傷害，具有極佳的保護作用。 ...
食材：光雞、馬鈴薯、椰漿、洋蔥、高湯、薑、咖哩塊、紅辣椒、月桂葉、鹽
-
群邑地中海式飲食防失智-營養超彈蔬菜燉肉
Polly WuNo.16 地中海飲食型態可降低血管疾病的發生率，同時有效降低輕度認知功能障礙的發生，降低轉變爲失智症的風險！多蔬果、豆類及全穀類...
食材：梅花肉、洋蔥、胡蘿蔔、綠花椰菜、蘋果、大蒜、洋菇、西洋芹、番茄、黃豆、橄欖油、蘋果西打、百里香、奧利岡、鼠尾草、白酒、麵粉、月桂葉、胡椒鹽、雞高湯
-
群邑地中海式飲食防失智-薑黃鮭魚炒飯
Sophia Wei食材：鮭魚、蛋、隔夜飯、蔥花、黑胡椒、油、鹽巴、薑黃
-
群邑地中海飲食防失智-法式南瓜菇菜濃湯
Candy ChengTeam No.08「這樣吃，不失智！」 南歐風情法式南瓜菇菜濃湯，是佐「義大利海鮮細麵」的最佳湯品唷！ 地中海飲食型態可降低血...
食材：南瓜、菇類（可選擇蘑菇、香菇等）、洋蔥、花椰菜、巴西利葉、黑胡椒罐、高湯
-
群邑地中海式飲食防失智-鄉村番茄洋蔥雞
Sasa食材：雞腿、洋蔥、大蒜、番茄、濃縮番茄、奧利岡、義大利香料、白酒、胡椒鹽、月桂葉、番茄糊、橄欖油、雞高湯
![[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F154511%2F86ecef721dbd3dba.jpg&width=200)
