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10分鐘~ 簡單沙茶乾拌麵
楊草莓10分鐘簡單做個沙茶乾拌麵來吃， 搭個燙青菜就很滿足~ 網誌版: http://micoberry.blogspot.com/2...
食材：麵、蒜頭、青蔥、沙茶醬、香油、糖
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「分鐘」的零失敗食譜
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清蒸花椰菜（無油煙。3分鐘）
蘋果愛料理話說姊很愛將各種蔬菜炒成一盤，因為很省時，且可一次吃到多種營養素。 平時最常料理蔬菜的方法，是【用平底鍋清蒸】。 用這方法蒸蔬菜，...
食材：花椰菜、紅蘿蔔、黑木耳、黑胡椒、鹽
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水波蛋「5分鐘健康美味早餐」
小花媽咪的小廚房早餐吃一顆不過多調味的蛋非常營養喔！ 再搭配適量澱粉、蔬果就是活力一天的開始💪🏻 歡迎來小花媽咪頁面逛逛喔！ 痞客:http://...
食材：雞蛋、滾水、醋
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[瓦肯]濃脂黃金脆皮鮭魚
KitchBot食宴料理廚房【大廚系列－濃脂黃金脆皮鮭魚】 ⭐ 鮭魚皮的香脆、油脂濃郁、肉質鮮嫩都到位 ⭐ #電鍋 #Vulcan #瓦肯 #舒肥 時尚低溫舒...
食材：魚菲力，不要輪切、水煮蛋（滾水下蛋煮10分鐘）、酸黃瓜（切碎）、菠菜葉、酸豆 （切碎）、蘑菇、乾蔥 （切碎）、乾蔥碎、美乃滋、新鮮檸檬汁、鹽/黑胡椒
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15分鐘減重食譜-蕃茄蘋果烤雞肉飯
Joan Hsieh熱量：450大卡 對水煮菜膩了嗎？你開試試烤的方式更節省時間。 減重不能只吃青菜，ㄧ定要有足夠的蛋白質才能長肌肉，上班族大家都很...
食材：雞胸肉、蘋果、蕃茄、義式香料、鹽、黑米、花椰菜、蒟蒻、雞蛋
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香煎松阪豬（5分鐘）
蘋果愛料理松阪豬，位於豬頰連接下巴處，一頭豬只能取出兩片，約6兩，因此又稱為「黃金6兩肉」。 這個部位肉質清甜，口感軟嫰又爽脆，簡單調味就...
食材：松阪豬、米酒、鹽、檸檬
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10分鐘上菜-韓式五花肉(免醃肉版)
小人妻大本事自己在家也能享用餐廳賣的韓式五花肉，重點是自己煮好便宜、分量又多！而且做法超簡單的啦！ 歡迎來「小人妻大本事」粉絲團分享你的料理...
食材：豬五花肉、米酒、鹽、韓式辣醬
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10分鐘Margherita Pizza
雙胞胎留學去!免發酵的薄皮比薩製作快速. 以高溫烘焙, 不只可以縮短烘烤的時間, 還可以製造出香、酥、脆的口感.
食材：中筋麵粉、泡打粉、番茄醬、鹽、水、比薩乳酪
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10分鐘上菜─焦糖煎雞翅
ching用砂糖來熬焦糖為雞翅上色，增加香氣和口感， 以小火慢煎的雞翅不但色澤油亮，嘗來鮮嫩多汁，表皮焦脆帶著香草和芝麻的清香，每一口都能嘗...
食材：二節雞翅、砂糖、鹽巴、白芝麻、義式香草粉
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5分鐘上菜─香草紅醬蘑菇─百味來私房美味
ching5分鐘上一道菜，不用添加過多的調味料，只要使用百味來羅勒蕃茄義大利麵醬一起拌炒就能輕鬆上菜，品嘗家的風味菜。
食材：蘑菇、百味來羅勒蕃茄義大利麵醬、青葱、橄欖油
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10分鐘早餐-韓式泡菜肉飯糰
ching10分鐘做一份早餐不難，簡單炒個韓式泡菜薄肉片來變化，飯糰裡酸香的韓式泡菜搭配肉片香甜滋味，總能挑逗你沒有食慾的味蕾，加上少許的西...
食材：薄肉片、韓式泡菜、美生菜、大片海苔、白飯
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5分鐘早餐之肉蛋饅頭
肉肉妹的生活雜記有人跟我一樣覺得肉蛋饅頭好吃的精隨在於醬油膏嗎？！甜甜鹹鹹的醬油膏滲入白泡泡的饅頭中根本人間美味啊！ 這是我的部落格，歡迎參觀喔 ...
食材：饅頭、肉片、雞蛋、生菜、醬油膏、起司
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15分鐘西班牙烤海鮮
Boston波司頓健康低脂長肌肉的好料理 喜歡吃甚麼海鮮就加甚麼，也可以加腰子貝喔 米酒是香醇關鍵 適合家人周末團聚大餐 無負擔不會有罪惡感，吃了好心情!
食材：蝦子、透抽、蛤蜊、米酒、鹽、胡椒粉
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10分鐘清冰箱料理-日式炒烏龍
小美料理習作懶得下廚又得清冰箱的時候，就發揮有什麼煮什麼的功能~拿出前幾天煮火鍋剩下的肉片與杏鮑菇及烏龍麵全部依序丟下鍋，10分鐘搞定營養好食...
食材：冷凍讚岐烏龍麵、五花牛肉片、柴魚醬油、杏鮑菇、味霖、洋蔥、七味粉
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15分鐘簡單蜂蜜檸檬鮭魚
Chefwannabe鮭魚其實很簡單。我以前很怕做魚類，但後來發現只要材料新鮮和簡單醬料加上熱騰騰白飯，鮭魚其實容易阿（撥瀏海）。 歡迎參觀我的臉書 ...
食材：鮭魚兩條、蜂蜜、醬油、青檸檬、鹽巴和胡椒、橄欖油
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15分鐘~洋蔥燒肉
銘麒媽媽洋蔥真的是非常好的食材，俗又大碗，親和力又夠，搭什麼都好吃吔！
食材：豬火鍋肉片、洋蔥、蒜末、辣椒、醬油、白芝麻粒、酒、糖
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15分鐘早餐～鮮蔬鯛魚粥(副食品也ok)
謝太太的生活小事昨天看氣象就知道今天會濕濕冷冷的，天冷的星期一早上絕對需要一碗暖暖的粥才有勇氣離開被窩啊！加上週末容易吃太好又吃太多，就用清爽又好...
食材：白飯、紅蘿蔔切小丁、香菇切小丁、玉米粒、鯛魚片、薑末、水、鹽、蔥花、海苔絲
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【食譜】古早味蛋餅。10分鐘快速早餐
紜琪媽咪媽媽的傳統味「古早味蛋餅」，有沒有挑起你小時侯的記憶呢?現在就傳承下去，讓您的孩紙…將來也懷念媽媽您做的這一味吧!!因為加了細砂糖...
食材：中筋麵粉、蔥花、雞蛋、黑胡椒粒、鹽巴、細砂糖、沙拉油、白開水
![[瓦肯]濃脂黃金脆皮鮭魚](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/260176/90b1fb36fd434615.jpg)
