107 道「分鐘早餐」食譜
☀️太陽蛋信封墨西哥餅-10分鐘快速早餐
☀️太陽蛋信封墨西哥餅-10分鐘快速早餐 Andrea Chia

食材:墨西哥餅、蛋、起司

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台灣早餐手工蛋餅→15分鐘完成
台灣早餐手工蛋餅→15分鐘完成 Peggy Liao

食材:低筋麵粉、水、雞蛋、鹽、蔥花

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5分鐘快速營養早餐
5分鐘快速營養早餐 鈞歐霸小廚房

食材:花椰菜、蛋、火腿

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五分鐘咖哩優格鮮蔬三明治早餐
五分鐘咖哩優格鮮蔬三明治早餐 KOKO好食光

👳推薦給每個懶惰的咖哩控🇮🇳 優格和咖哩一直都是好麻吉,但有時候真的很懶得開火熬,靈機一動想說何不把咖哩粉灑進優格裡?配上蔬菜和奶油...

食材:吐司、小黃瓜丁、希臘式優格、牛蕃茄丁、小O坊純素咖哩粉、奶油、大蒜粉、芫荽籽(沒有可省略)、鹽、黑胡椒

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[五分鐘早餐] 奶油炒蛋吐司
[五分鐘早餐] 奶油炒蛋吐司 ChiChun Hung

簡單的蛋料理,非常適合不會煮飯的人(因為我也不會煮飯XD)

食材:吐司、雞蛋、奶油、黑胡椒

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5分鐘早餐 蒜香吐司佐培根蛋
5分鐘早餐 蒜香吐司佐培根蛋 Adam’s mom

全部做完差不多5分鐘,不用出門也可以吃到快速又好吃的美式早餐❤️ 大家一起來試試吧👋

食材:吐司、大蒜麵包醬、培根、蛋、安佳無鹽奶油、橄欖油、奇異果(依自己喜好)

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10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️
10分鐘快速早餐❤️雞蛋蔬菜燕麥粥❤️ 蜜鴨甘丹煮

簡簡單單的一餐,而且不愛吃燕麥的男生也愛這道粥哦!吃起來就像比較有咬勁的鹹粥。完全零技巧,會煮泡麵就會煮它。而且可以算是清冰箱料理,...

食材:燕麥、花椰菜、烹大師、鴻禧菇、鹽、紅蘿蔔、雞蛋

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10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋
10分鐘快速上桌減脂早餐-蔬菜烘蛋 蜜鴨甘丹煮

❤️蔬菜烘蛋 蔬菜烘蛋有點偏向清冰箱料理😂 蔬菜可以隨自己歡喜替換, 通常我是冰箱剩什麼就用什麼😆 今天這道烘蛋是0技巧、0失敗,...

食材:雞蛋、牛奶、鹽巴、花椰菜、黑胡椒粒、紅蘿蔔、鴻喜菇、葡萄子油/橄欖油

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十分鐘早餐─韭菜煎肉餅
十分鐘早餐─韭菜煎肉餅 ching

一把韭菜、一碗麵粉,加上幾顆雞蛋,不用麻煩,簡單拌一拌就可煎出美味的煎餅,透過爐火的加熱,酥脆的麵粉搭配韭菜多汁的口感,每一口都是幸...

食材:韭菜、中筋麵粉、雞蛋、鹽巴、白胡椒粒、水、肉燥(或是新鮮豬絞肉)、食用油

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滿福堡早餐(五分鐘一次完成)
滿福堡早餐(五分鐘一次完成) TzuYun Wang

皮脆、內餡香軟,而且還很省時間, 一次丟進烤箱五分鐘搞定的早餐~ 比買的還好吃喔! 不愛吃蛋黃的我,直接任性地只放蛋白😂

食材:瑪芬麵包、火腿、蛋、漢堡起士、橄欖油

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簡單的10分鐘早餐-吐司捲蛋
簡單的10分鐘早餐-吐司捲蛋 萍兒

這是個簡單快速的小變化早餐 吐司夾蛋可能先生覺得太大 但做這樣他就覺得少少的可接受😂😂

食材:吐司(切邊)、蛋、鮮奶、玫瑰鹽

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十分鐘早餐-檸檬糖霜奶香吐司
十分鐘早餐-檸檬糖霜奶香吐司 ching

不用烤箱就能完成的料理, 只要簡單使用瓦斯爐加熱,將吐司抹上奶油烤的酥脆, 抹上特製的檸檬砂糖製作出來的檸檬糖霜奶油吐司, 濃濃的奶...

食材:厚片土司、無鹽奶油、砂糖、檸檬

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8分鐘健康早餐
8分鐘健康早餐 臍橙

只需8分鐘,就可完成健康,低脂,多色美味,含蛋白質和水溶性纖維的快速完成早餐。

食材:鷄、紅,橙車厘茄、藍莓、牛油果、溫室小青瓜、紅腰豆、核桃、火龍果厚切

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10分鐘蜜汁叉燒包早餐
10分鐘蜜汁叉燒包早餐 KOKO好食光

🇭🇰免醃免揉麵,健康港點輕鬆做🇭🇰 ➥普通饅頭大變身,五種材料快速上桌 ➥善用烤肉醬,料理新手也調味不苦手 ➥低脂里肌取代爆卡叉燒,...

食材:小饅頭、豬里肌火鍋肉片、蔥、老薑、李錦記蜜汁烤肉醬

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🍓【5 分鐘】蛋白質 健康早餐-素菜
🍓【5 分鐘】蛋白質 健康早餐-素菜 cching

做運動的你, 要更多蛋白質攝取, 近排都在🖌設計高蛋白質食譜, 希望大家肌肉有足夠營養😆💪🏻 這個超簡單 5分鐘⭐️就有得食的早餐...

食材:希臘乳酪、士多啤梨(切塊)、黑桑子、藍莓、亞麻籽、奇亞籽

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五分鐘早餐─奶油香蒜法國長棍
五分鐘早餐─奶油香蒜法國長棍 ching

到早餐店吃奶油香蒜法式長棍是很奢侈的行為,要不化學味太重、要不價格太高,自己用無鹽奶油和蒜頭來乾煎,簡單就能讓法式長棍麵包吃進奶油香...

食材:法式長棍麵包、無鹽奶油、黑胡椒粒、蒜頭

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十分鐘早餐─奶油火腿小飯糰
十分鐘早餐─奶油火腿小飯糰 ching

小朋友對於吃總是挑三揀四的,不對胃口的東西就是不肯吃,善用手上的食材組合,就能做出美味的奶油火腿小飯糰,不管是野餐還是早餐都是方便食...

食材:白飯、洋葱、火腿片、無鹽奶油、鹽巴

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❤蔥煎餅❤10分鐘快速愛的早餐 🍕
❤蔥煎餅❤10分鐘快速愛的早餐 🍕 michelle

吃完一輪早餐後,孩子還是說好餓哦 😢快速找出食材,餵飽孩子們 😍

食材:高筋麵粉、蛋、植物油、蔥(自己種的有機蔥)、麥片,可不加女兒愛才加的 😊、鹽

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