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黑麻油太陽蛋~~好香好吃好健康
Cynthia 廚藝生活.....最近買到好麻油而且是冷壓初榨, 又香又純的麻油, 拿來煎蛋, 出奇意外的好好煎. .....黑麻油又名胡麻油，性溫味甘，...
食材：雞蛋、黑芝麻油、九層塔、胡椒鹽
健康煮
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「健康煮」的零失敗食譜
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果木冷燻肉煲飯
章妍妍對於外宿族的我們來說，能吃到健康又美味的一餐是多麼的幸福，這道果木冷燻肉煲飯，一次滿足外宿族對家對溫暖的渴求。
食材：果木冷燻五花肉、後腿肉、糙米、雞蛋、健康
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泰式涼拌綜合海鮮【健康廚房】
肉桂打噴嚏夏天總讓人覺得漫長，總喜歡來份清爽的涼菜，酸甜微辣的泰式涼拌海鮮很開胃。 作法很簡單，將海鮮快速放入滾水中燙熟後，立即冰鎮，這樣口...
食材：新鮮帶殼蝦子、透抽…、新鮮百香果…、洋蔥…、健康廚房泰式甜辣沾醬、小番茄…、黃紅椒…、秋葵…
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『奶白燉高麗』1~2歲【蒸健康寶寶鍋】
eLife生活宅急便高麗菜含有維生素B群、維生素C、維生素K、維生素U、鈣、磷、鉀、有機酸、膳食纖維等營養素。可以促進胃的新陳代謝、胃的黏膜修復；膳食...
食材：高麗菜葉、牛奶or母奶、Dowai蒸健康寶寶鍋
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健康東坡肉
萬能甜心新年將至，準備送走羊兒迎猴的同時，少不了綿密的東坡肉來作伴，以健康觀點來看，鈉含量過高的滷肉類實在不適合食用過多，今天分享自己過年...
食材：厚切帶皮豬五花、低鈉醬油膏、米酒、綁肉粽棉線、低鈉黑醬油、毛巾、八角、辣椒、蒜頭、五香粉、乾昆布泡開剪小段(含水)、帶皮老薑整塊
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凱薩鮮菇歐姆蛋[健康廚房]
小潔的廚房記事半熟滑嫩的歐姆蛋包覆Q脆的鴻喜菇豐富口感層次, 淋上適量凱薩醬更增添風味。
食材：鴻喜菇、無鹽奶油、雞蛋、健康廚房經典凱薩醬、牛奶、鹽
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夢幻水晶蘆筍鮮蝦凍 - 健康廚房
白櫻樹的親子食光紅色的泰式醬與蘆筍的綠色、蝦仁的紅色互相輝映，宛若清澈湖水上開出燦爛的紅花，模樣十分美麗。蘆筍與鮮蝦的組合加上蒟篛，是低卡高纖的健...
食材：蝦仁、有機蘆筍、健康廚房泰式淋醬、原味蒟篛粉
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凱薩鮪魚蔬菜拉沙【健康廚房】
Julia Wu我們家的早餐很常出現各式各漾的沙拉, 所以各種沙拉醬很常出現在餐桌上, 這次使用的［健康廚房］沾拌淋醬經典凱薩醬真的好讚喔~ 我家...
食材：［健康廚房］沾拌淋醬經典凱薩醬、鮪魚、蘿蔓葉、白煮蛋、小黃瓜、黃甜椒、豆腐、奇異果、苜蓿芽& 小荳苗、火腿
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懶人電鍋健康紅豆薏仁燕麥白木耳
梅陳家常菜軟爛爆豆沙的紅豆加上美白功能的薏仁，早餐一碗熱熱的填飽肚子又有益健康! 糖加的少消夜吃了也不用擔心喔!
食材：紅豆、薏仁、燕麥、白木耳、紅糖
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骰子牛肉佐鳳梨肉串【健康廚房】
肉桂打噴嚏中秋節烤肉這一晚，肉類可是主角，與其肆意將烤肉醬大量塗抹肉片烤的焦黑過鹹，倒不如花一點心思小小準備一下，烤肉也可變高級大餐！ 全...
食材：無骨牛小排、紅、黃甜椒…、健康廚房橙汁風味燒肉醬、鳳梨、酒、竹籤…、鳳梨果泥…
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自製貝果佐凱撒醬-健康廚房
ching自已動作做的貝果外脆內軟口感迷人，沾上健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒風味醬，濃濃的蒜香搭配香草植物的香氣，酸中帶甜的滋味，咀嚼的每一口...
食材：健康廚房沾拌淋醬-經典凱撒、貝果、高筋麵粉、砂糖、水、鹽巴、酵母粉、橄欖油
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和風嫩雞溫沙拉(健康廚房)
甜廚花姐姐利用雞腿肉的油脂與和風醬調製一盤溫沙拉 肉質鮮嫩，果香味四溢 清爽好滋味~好吃低卡無負擔
食材：去骨雞腿、紅椒，黃椒、義大利香料、蘋果，芭樂、鹽巴、經典和風洋蔥醬、葡萄乾、黑胡椒粒、粗黑胡椒粉、橄欖油
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焙煎芝麻涼拌秋葵-健康廚房
♡安夏の手作人妻食堂♡超好吃的秋葵只要穿燙一下,淋上焙煎芝麻,美味馬上升級!!! ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook.com/Ansha...
食材：秋葵、鹽巴、健康廚房焙煎芝麻
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鬆餅也是孩子們健康的小點心
美麗少婦南瓜的美味，不是人人都喜歡，但它富含維他命A,胡蘿蔔素，性溫味甘，補中益氣……如此健康的食材，怎可錯過！？美麗少婦，為了讓家人接受...
食材：南瓜、蛋、低筋麵粉、無鋁泡打粉、糖、鹽、伊思妮無鹽奶油
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泰式海鮮蔬食捲-健康廚房
靜姐廚房把鮮蝦加上奶油鳳梨及一些蔬食，用美生菜包捲起來，塞進新鮮燙熟的透抽裡切片，吃的時候再沾上美味特調的泰式甜辣醬，就是一整個的美味呢！
食材：透抽、鮮蝦、美生菜、洋蔥，紫高麗菜、彩椒、香菜、泰式甜辣醬、沙拉醬、番茄醬
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百香果蜂蜜汁 健康又營養 👍
徐婕茹有一天，我去菜市場看到好多的百香果，突然想起姊姊做給我喝的百香果蜂蜜汁，我買了十幾顆回家，其實做法很簡單，只要３～４分鐘，比飲料店...
食材：百香果、蜂蜜、水
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日式雞肫串燒_健康廚房
Phoebe Ho配合中秋節主題，用平底鍋做的日式串燒，省去烤肉完繁複的淸潔，也不會產生空氣污染，美味丶健康又環保，想吃多少就煎多少，不會造成食材浪...
食材：雞肫、宜蘭蒜、米酒、孜然粉、醬油膏、和風洋蔥醬、七味粉、味醂、胡椒粉
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健康手工紅蘿蔔麵條
Phoebe Feed Me健康手工蔬菜麵條 好吃又健康 做給小朋友吃最適合 紅蘿蔔可換成其他蔬菜 (如:菠菜, 南瓜, 紫芋,...) Phoebe Fe...
食材：紅蘿蔔汁、中筋麵粉
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