佐

芝麻醬佐小黃瓜核桃里雞肉沙拉

爽口的小黃瓜搭上香氣十足的芝麻醬，與脆脆的杏仁碎片，是開胃的好食譜

食材：小黃瓜、里雞肉、芝麻醬（全聯買）、杏仁核

蒜香培根佐洋蔥南瓜義大利麵

食材：培根、洋蔥、南瓜（蒸熟）、高麗菜、橄欖油、鹽、毛豆、水、大蒜片、義大利麵一包

倫敦扁麵包佐起司蛋

最愛這種短時間就能做好的麵食 可以取代吐司

食材：中筋麵粉、泡打粉、海鹽、溫水、原味優酪乳、植物油

香煎豬里肌佐黑芝麻

香噴噴上桌～

食材：豬里肌肉、蔥、傳統醬油、蒜頭、薄鹽醬油、黑芝麻

薑汁米布丁佐地瓜脆片＿無油低卡免烤箱

烤地瓜脆片Ｘ奶香米布丁Ｘ薑汁肉桂香 ➥完美交織，驚奇食感 ➥會開火就會做超簡單 ➥無麩質非油炸不爆卡 ➥臨時客人來救急茶點 ➥一口...

食材：地瓜、生米、牛奶、砂糖、薑、肉桂粉

香煎蒙特羅雞柳佐馬鈴薯條

雞胸肉紮實，這次換切成柳狀煎一煎加上薯條，當成下午茶也不錯！

食材：雞胸肉、蒙特羅香料、橄欖油、海鹽、馬鈴薯(切條狀)

魷魚佐修隆醬汁

利用煎魷魚上面炒入修隆醬汁，荷蘭醬用蛋黃隔水炒後加入無鹽奶油，淬釀醬油露取代鹽拌入羅勒蕃茄醬成修隆醬汁，很好吃！

食材：魷魚、(味全)淬釀醬油露、雞蛋、無鹽奶油、檸檬汁、(百士來)羅勒蕃茄義麵醬、黑胡椒、蒜末

澄清奶油煎鯖魚佐奶油醬油

沒想到奶油煎鯖魚這麼好吃 用澄清奶油可耐高溫 搭配奶油加醬油實在太美味了 瑞秋好厲害阿～

食材：鯖魚剖半、奶油、醬油

副食品-綠花椰菜佐番茄甜椒(11M~)

多變組合不會膩

食材：綠花椰菜、黃甜椒、牛番茄、馬鈴薯、玉米

【慵懶小廚】炒青江菜佐荷包蛋簡易料理

我相信很多人跟我一樣是個乾物女:D 常常不知道自己三餐要怎麼料理， 又不想搞的跟大工程一樣， 所以這次來介紹簡單的料理，讓你省心省...

食材：青江菜、絞肉、雞蛋、青蔥、鹽

三層肉佐番茄莎莎《不剩食的美味魔法》省錢

【不剩食就是不浪費食材，是惜福的料理，更是省錢妙方，想不到還能煮的這麼美味！更多料理請參考《不剩食的美味魔法》https://go...

食材：切片三層肉、牛番茄、洋蔥、大蒜、辣椒、羅勒、檸檬汁、橄欖油、鹽

青醬天使髮麵佐煎干貝

嘖嘖的料理影片在這：https://bit.ly/2rEGayc 青醬做法請參考： http://zezecook.com/934...

食材：天使髮麵：、蒜頭：、橄欖油：、青醬：、雞高湯（替代：水）、鹽：

麵疙瘩佐拱佐洛拉藍紋起士醬

義大利 Gorgonzola 拱佐洛拉、法國 Roquefort 洛克福、英國 Stilton 史帝爾頓，並稱世界三大藍黴起士。拱...

食材：馬鈴薯泥、杜蘭小麥粉或高筋麵粉、拱佐洛拉藍紋起士、雞蛋、鮮奶油、帕馬森起士粉、奶油、鹽、鹽、胡椒

香煎干貝佐海蘆筍

干貝以中大火煎香，鎖住湯汁，不柴軟嫩鮮甜，配上海蘆筍天然的鹹味，兩者融合的恰到好處，超棒的! 歡迎您來逛逛喔~ https:/...

食材：鮮干貝、海蘆筍、蒜頭、辣椒(可略)、無鹽奶油(植物油)、黑胡椒粒、鹽

豬棒棒腿佐咖哩醬(佛蒙特咖哩中辣)

年菜就是要大方又美味，每年年菜家中都會固定出現古早味的料理。 今年年菜要有新變化，要將咖哩口味帶入家中的餐桌讓家人都能好好品嘗咖哩...

食材：豬棒棒腿、洋蔥、佛蒙特咖哩中辣、小黃瓜、醬油膏、玉米、清醬油、蔥、蒜、小番茄、胡椒粉、杏鮑菇

香橙鴨胸佐紅酒蔓越莓醬汁

30分鐘左右即可漂亮上桌 新年、情人節都是不錯的選擇！

食材：鴨胸、塩、麵粉、黑胡椒、紅酒、迷迭香、蒜頭、蔓越莓、蜂蜜、甜橙皮、汁、雞高湯、塩、黑胡椒

鹽蒸鮭魚佐檸檬小黃瓜優格

用清爽的料理讓過節大吃大喝的身體休息一下吧～ 追蹤我的Ig：#fifisculinarylab

食材：鮭魚、小黃瓜碎、檸檬汁、檸檬皮屑、無糖優格、九層塔、鹽、不甜的白酒