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10分鐘上菜—紅燒什錦菇 & 焗烤菇菇盅
關於下廚這一條不歸路。上週去Costco買了一箱好菇道（共六小包綜合菇），今天來做這道紅燒什錦菇真的超簡單又迅速好吃，是一道健康的蔬食料理！只要十分鐘就...
食材：鴻喜菇、雪白菇、舞菇、紅椒黃椒、蔥段、醬油、糖、胡椒粉、麻油、米酒、蒜末
上菜
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「上菜」的零失敗食譜
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【味道福爾摩莎】塔香紫茄－5分鐘快速上菜
♡安夏の手作人妻食堂♡５分鐘就能快速上菜，九層塔的香氣十足，保有茄子的紫色，灑上芝麻點綴一下，馬上就是一盤簡單漂亮又好吃的一盤菜唷！ FB:www.fa...
食材：紫茄子、紅蘿蔔、九層塔、香菇素蠔油、白芝麻、熱水
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董太太上菜-健康漂亮玉米排骨湯
Alvita Fang黃黃紅紅顏色繽紛 看了漂亮 吃了也漂亮 喝了無負擔
食材：玉米、排骨、蕃茄、香菇、鹽巴、白胡椒粉
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十分鐘上菜 - 蒜香白酒蛤蜊義大利麵
成波之路簡單快捷，味道不輸西餐廳的意粉做法！ 歡迎到面書專頁讚好！有更多食譜和小分享：https://www.facebook.com/...
食材：蒜頭、乾辣椒片、橄欖油、蛤蜊肉、乾香芹碎、白酒、鹽、義大利麵
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辣炒章魚 쭈꾸미볶음
EAT AT HOME 食·家Facebook 專頁：https://www.facebook.com/eatathomehk 可瀏灠更多食譜！ 由於韓國...
食材：章魚（去掉內臟後，切成小塊）、高麗菜（切成一厘米闊）、辣椒粉、洋蔥（切幼絲）、韓式辣椒醬、芝麻、韮菜（切成5厘米長）、麻油、金針菇、糖、上湯（或水）、蒜蓉
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董太太上菜-日式快活咖喱
Alvita Fang絕對不失敗 絕對好吃健康 絕對吃了快樂又開心 煮個麵、煮個飯 把咖喱淋上去～美味滿分
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、豬肉、佛蒙特日式咖喱塊
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【閒妻上菜】僞番茄紅酒燉牛肉
Miya的閒妻廚房就算沒有正統齊全的材料 也可以做出美味的燉牛肉 這就是料理迷人的地方
食材：COSTCO無骨牛小排、洋蔥(中)、紅蘿蔔(小)、蘑菇、牛番茄(中)、紅酒、小磨坊義大利香料、研磨粗粒黑胡椒、蒜頭、奶油、鹽
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泰式涼拌酸辣冬粉 兩步驟低卡上菜!
Sawa Ho天氣濕又悶熱 來份清爽低卡晚餐~!! 兩步驟輕鬆上菜~泰式涼拌酸辣冬粉 酸辣開胃 輕鬆享瘦! 外宿懶人廚房專頁 http://t...
食材：冬粉、魚露、檸檬、糖、豆芽蘆筍、白醋、蒜頭辣椒香菜九層塔碎、肉絲
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鮮炒蛤蜊【十分鐘快速上菜】『維力炸醬』
甜姐兒玩廚藝孩子最愛的炒蛤蜊,只用一種調味料快炒十分鐘就可快速上桌!鹹香鮮肥的蛤肉讓人停不下來立馬整盤秒殺,零廚藝做出美味料理也沒問題唷~ ...
食材：蛤蜊、大蒜、米酒、維力炸醬、九層塔、辣椒
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清蒸蠔油石斑魚-5分鐘上菜
黛絲蒂清蒸蠔油石班魚 甲殼類醍醐味的蠔油對上石斑魚的Q彈肉鮮，是典型百宴不敗的海鮮中式料理菜，家庭聚餐或宴客排場上菜，賓客超愛，主人有面...
食材：石斑魚(青斑)、蠔油、米酒、薑、蔥、鷄精粉、辣椒、白胡椒粉
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好簡單♥麻婆豆腐(20分上菜)
櫻山香奈小孩和我自己本身都怕辣，這道怕辣的人也能接受的小確幸！ 材料簡單，辛香料家裡應該都有。 鹹香下飯啊！簡單就可以秀一道好菜！ 煮這...
食材：豬絞肉、超嫩豆腐、老薑、蒜頭、蔥、水、太白粉(水)、李錦記蒜茸辣椒醬、鹽、味素、糖
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[ 5分鐘上菜 ] 洋蔥炒蛋
i58❤i58做菜，常常使用到 [洋蔥]、[大蒜]、[薑]、[青蔥]、[辣椒]… 等天然辛香料 因為，醬~ 就不必再添加其他人工合成的...
食材：洋蔥、青蔥、新鮮雞蛋、苦茶油、鹽(蛋液中)、鹽(起鍋前)、胡椒粉
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【湯瑪仕上菜】- 藍帶級黃金櫻花蝦炒飯
湯瑪仕微食堂4個簡單步驟，教您炒出粒粒分明的藍帶級櫻花蝦炒飯! 也可以用魩仔魚替代哦～
食材：溪和櫻花蝦／魩仔魚、隔夜飯、蛋、蔥末、蒜末、佳輝白胡椒粉
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影音示範 五分鐘快速上菜 茄子肉末
夢幻廚房在我家影音食譜運用微波爐的高瓦數1000W,瞬間把溫度拉高到攝氏95-100度,就可讓茄子保持鮮豔漂亮的夢幻紫色囉！ FB 粉絲團～https:...
食材：茄子、自製肉燥、油、紅油（辣油）、花椒粉
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地瓜上菜：地瓜冰淇淋
Gooday好日食譜地瓜含有大量碳水化合物，搭配充滿脂肪的鮮奶油、蛋白質豐富的雞蛋，製作成自製冰淇淋，適合當作小朋友的點心。只要避免製作成太甜，就算是...
食材：地瓜、牛奶、鮮奶油、蛋黃、蜂蜜、水
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酪梨雞肉沙拉佐蜂蜜芥末籽醬-簡單上菜
Penny's House不小心調出來的醬汁，剛剛好是我喜歡的口味！ 外面餐廳利用橄欖油大多都是做成油醋醬，大多都酸酸的，但其實我喜歡的醬是偏甜的～ 芥末...
食材：去皮雞胸肉、百里香、鹽巴、檸檬、萵苣、蕃茄、酪梨、芥末籽醬、蜂蜜、梅爾雷赫EV橄欖油
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快速上菜~甜菜根優格沙拉
Justine天氣漸寒冷！ 許多人可能不喜歡看到一盤冷冰冰的沙拉葉， 但其實色彩稍加組合， 沙拉不會看起來冷冰冰之外， 還能增添餐桌上的漂亮色彩...
食材：甜菜根、原味優格、黑胡椒、玫瑰鹽、紅酒醋、薄荷嫩葉
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電鍋上菜之蒜頭雞
李夏天家裡飲食偏清淡且有病人不能加酒去腥味，所以做出這道沒加酒的蒜頭雞。也很好吃喔…重點是~~~不是很油膩(大推阿)
食材：雞肉、蒜頭、鹽、胡椒
![[ 5分鐘上菜 ] 洋蔥炒蛋](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F89756%2F1ecf938711ea8f55.jpg&width=200)
