三明治料理

蛋沙拉三明治

食譜全圖文分享:西西烹飪筆記 http://sisicooking.blogspot.tw/2017/07/blog-post_4...

食材：雞蛋、美乃滋、吐司

開放式柚香雞肉三明治★

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45574548 用法式長棍做的低脂小點，...

食材：法式長棍麵包、雞胸肉、蛋、柚子、鹽、水、義式香料/黑胡椒粒

火腿蛋三明治

早上起床簡單做三明治 營養又健康 不會料理的妳（你）也很容易上手喔！

食材：白吐司切邊、火腿片、鹽、起司、沙拉醬、小黃瓜、植物奶油、蛋、花生醬、番茄、胡椒粉

3M真空保鮮盒三明治

很多媽媽顧慮三明治的蛋、起司、沙拉會變質而不適合給孩子外帶、3M真空保鮮盒可解決所有問題！

食材：吐司、起司片、火腿片、番茄片、奶油萵苣、花生醬、奶酥醬

鮪魚三明治

食材：全家元氣土司、鮪魚罐頭、洋蔥、蛋、玉米、小黃瓜、起司片

南瓜牛奶戚風蛋糕

《超萌感！可愛造型戚風》Awesome Dessert蔧玲以卡通戚風而紅遍海內外的知名甜點師，精心研發兩年，只為找出承載更多幸福感...

食材：低溫冷藏的蛋黃、牛奶、攪拌盆、植物油、打蛋器、鹽、篩網、南瓜泥、手持式攪拌器、過篩1次的低筋麵粉、刮刀、蛋白、擠花袋（或三明治袋亦可）、細砂糖、6 吋活動式戚風蛋糕模、長竹籤、可放入戚風模的烤箱、計時器、烤箱溫度計、脫模刀

鮮奶油水果三明治

厚片吐司夾上打發的鮮奶油、新鮮的水果，作成三明治，口感不輸水果奶油捲，當早餐或點心都好。

食材：吐司、鮮奶油、細砂糖、奇異果、火龍果、芒果、冷凍藍莓

豬排三明治

食材：里肌豬排、厚片吐司、雞蛋、牛番茄、萵苣、米酒、義式香料

薑黃咖哩雞胸三明治佐大蒜優格

薑黃怎麼吃？生吞難下嚥、泡牛奶也有喝膩的時候，通常我會做咖哩的時候加一點，這次用它來醃雞胸肉，增色增香還能增進健康，好處多多～ 除...

食材：雞胸肉、咖哩粉、西洋芹、薑黃粉、紫色洋蔥、優格、鹽和黑胡椒、香蒜粒、麵包、鹽

三明治野餐盒

三層的培根蛋法式三明治與培根蛋三明治兩種口味ㄧ起做，切下的吐司邊也變身為蒜味奶油捲，再搭配簡單的沙拉～就是夏天的營養飽足午餐便當喔...

食材：厚片吐司、水煮蛋、鹽、厚培根、黑胡椒、起司片、美奶滋、小黃瓜(小）、蒜味奶油抹醬、洋蔥(小)、生菜、全蛋液

S廚房🍽雞胸肉漢堡排三明治

這道雞胸肉漢堡排三明治，有時候我會弄好，隔天早上煎一煎，帶著去上班，營養又美味，因為是用雞肉做的，熱量也不高，是個很方便的食譜😋

食材：雞胸肉、洋蔥、吐司、青蔥、荷包蛋、蛋、雞胸肉漢堡排、鹽巴、起司（可省略）、黑胡椒、蜂蜜芥末醬（可省略）

營養三明治

自己做的三明治就是新鮮好吃 最搭的材料 type 2是最好吃的三文治 type 1 type 2也能互相交換

食材：Seeded loaf、or rye bread、cottage cheese、watercross、sweetcorn、spinach、tuna、chicken slice、mayonnaise、wild rocket、avocado、cucumber

伪三明治吐司的菇菇蛋餅【好菇道親子食光】

每天配著小孩一起做早餐，吃早餐，享受美食，是一種平淡的幸福。

食材：蛋餅皮、雞蛋、雪白菇、起司絲

火腿蛋三明治

用美味、健康的早餐開啟美好的一天～

食材：吐司、蘿美生菜、火腿、蛋、起司、鰹魚淡醬油

肉片三明治

我喜歡吃三明治，以前上班早餐一定都是三明治，要不然就是麵或是包子 雖然早餐店買三明治很方便，可是就沙拉太多了進工廠吃時都和外面的麵...

食材：土司、蛋、肉片、小黃、鹽、胡椒粉、美生菜

豬排三明治

A,豬排先以鹽巴，米酒，義式香料醃製入味。 B,平底鍋加少許油將雞蛋，豬排煎熟。 C,土司兩面烤呈金黃色。 D,最下層鋪烤焙紙，再...

食材：豬排、雞蛋、萵苣、厚片土司、牛番茄、鹽巴、米酒、義式香料

南蠻風雞腿排三明治

食材：去骨雞腿排、蘿美、米酒、洋蔥、味琳、黑胡椒、水、鹽、糖、太白粉、醬油、白醋