營養三明治
營養三明治
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自己做的三明治就是新鮮好吃
最搭的材料
type 2是最好吃的三文治
type 1 type 2也能互相交換
份量
1
人份
時間
5
分鐘
食材
Seeded loaf
1
or rye bread
1
type 1
cottage cheese
little
watercross
little
spinach
little
chicken slice
little
wild rocket
little
avocado
sliced
type 2
sweetcorn
little
tuna
little
mayonnaise
little
avocado
sliced
cucumber
sliced
-
1將準備材料加到一塊 -
2夾好當早餐直接吃 或者十字切開放到便當盒 中午吃也是比外面買的好吃
