31 道「酪梨三明治」食譜
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治)
酪梨豆腐青醬吐司(早餐三明治) KOKO好食光

🌞五分鐘用好油脂為早上加油💪 酪梨和堅果雖然屬於高脂肪的食物,但由於富含單元不飽和脂肪酸和維生素等營養素,取適量加上含蛋白質的豆腐做...

食材:九層塔(剁碎)、酪梨、豆腐、大蒜泥、鹽、黑胡椒、無調味堅果(壓碎)

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健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治
健康早點 <海鮮> 燻鮭魚酪梨熱壓三明治 生活美食家Nancy老師/NC5

悠閒的早晨, 想要來點好吃不油膩的早餐嗎? 家有熱壓機的朋友們, 絕對不要錯過這一份簡單又營養滿分的熱壓三明治喔!表皮酥脆, 加上飽...

食材:煙燻鮭魚、酪梨、吐司、鯷魚、酸豆、奶油乳酪(室溫軟化)、巴西里葉、檸檬汁、檸檬皮

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酪梨雞蛋沙拉三明治早餐
酪梨雞蛋沙拉三明治早餐 KOKO好食光

🥑一顆在手,美乃滋毋有🥑 酪梨有個稠稠的質地,拿來當做蛋沙拉清爽又健康~其中富含不飽和脂肪酸、維生素、膳食纖維等營養,能幫助延緩飢餓...

食材:水煮蛋、酪梨(冷凍的亦可)、芫荽末(香菜)、檸檬汁、鹽、黑胡椒、乾辣椒片(可略)、烤好的吐司

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酪梨水波蛋三明治
酪梨水波蛋三明治 Bosch

食材:酪梨、洋蔥碎、蛋黃、雞蛋、橄欖油、歐式麵包片、檸檬汁、鹽巴、黑胡椒、匈牙利紅椒粉、白醋

  • 121 說讚
元氣酪梨起司蛋三明治
元氣酪梨起司蛋三明治 fellisia

早餐是一天的開始,一定要吃的健康又營養喔!以滑順的酪梨醬取代奶油和美乃滋,用真食物給身體滿滿的能量! 追蹤我的lG#fifiscul...

食材:酪梨、荷包蛋、生菜、全麥吐司、Mozzarella 起司、鹽、胡椒、香蒜粒、檸檬汁

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生酮版酪梨起司漢堡排帕尼尼三明治
生酮版酪梨起司漢堡排帕尼尼三明治 小翎的生酮飲食實驗室

這道料理不用解釋了,生酮飲食者是絕對不可能碰的。 所以現在把它神複製成生酮版,讓大家重拾對帕尼尼三明治感動。 你不是生酮飲食者吃...

食材:椰子細粉、洋車前子粉、漢堡排(豬肉或牛肉)、鹽、起司片、無鋁泡打粉、酪梨半顆切片、椰奶、胡椒、熱水、海鹽、匈牙利紅甜椒粉

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酪梨蘋果雞蛋三明治
酪梨蘋果雞蛋三明治 懂吃懂食

我的第一道酪梨料理,就從最簡單的開始 歡迎來我的FB逛逛 https://www.facebook.com/enjoyeat.o...

食材:酪梨、蘋果、水者蛋、檸檬橄欖油、吐司

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三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐
三明治、沙拉、酪梨蘋果牛奶~ㄧ次三品早餐 Pei Pei

用三明治剩餘的材料來做生菜沙拉跟酪梨蘋果牛奶~~ 完成營養健康的早餐!

食材:藜麥土司、蕃茄、蛋、洋蔥、牛奶、酪梨、雙色起司、培根、義大利綜合香料鹽、花生醬、蘿蔓生菜

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燻鮭魚酪梨三明治
燻鮭魚酪梨三明治 薇諾妮卡

食材:吐司、酪梨、煙燻鮭魚、起司片、蛋、醬油、美乃滋

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  • 1 跟著做
低卡健康 酪梨蔬菜三明治
低卡健康 酪梨蔬菜三明治 Agirl

食材:酪梨、吐司、番茄、生菜、起司、無糖優格

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[早餐]酪梨炒蛋三明治, 10分鐘搞定
[早餐]酪梨炒蛋三明治, 10分鐘搞定 Tahini

食材:酪梨、土雞蛋、麵包、鹽、胡椒、蜂蜜、無鹽奶油

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  • 2 跟著做
喜歡這種有菜有番茄還有酪梨跟蛋的三明治
喜歡這種有菜有番茄還有酪梨跟蛋的三明治 Yaya Chuang

加入自己做的濃密花生醬!

食材:手作鮮奶吐司、生菜、酪梨、花生醬、蛋、番茄

  • 167 說讚
酪梨三明治+蔬果汁_早餐組合
酪梨三明治+蔬果汁_早餐組合 Sera Chen

食材:酪梨、奇異果、水煮蛋、玉米粒、紅藜麥(蒸熟)、番茄

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  • 1 跟著做
鹹豆泥酪梨三明治
鹹豆泥酪梨三明治 Eiffel

日本市售的紅豆餡通常都無敵甜 唯獨在奈良吃到鹹鹹甜甜的麻糬 就愛上這樣的口味 查了一下日本鹹的紅豆料理還真不少 今天是最基本的塩小...

食材:酪梨、核果吐司、紅豆、黑胡椒、鹽巴、水、黑豆

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雞肉酪梨三明治-【麗克特-格子三明治機】
雞肉酪梨三明治-【麗克特-格子三明治機】 麗克特料理廚房

雞胸肉搭配酪梨、蕃茄,美味又爽口!

食材:吐司、酪梨、蕃茄片、雞胸肉(沙拉用)、蛋黃醬、奶油

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酪梨鮮蝦三明治
酪梨鮮蝦三明治 Chuan-Nu Lien

食材:酪梨、鮮子、蛋、馬鈴薯、小黃瓜、紅蘿蔔、黃椒、美奶滋、吐司

  • 92 說讚
酪梨鮭魚水波蛋。三明治_HOLA幸福食堂
酪梨鮭魚水波蛋。三明治_HOLA幸福食堂 阿妮塔 Agneta

單面三明治是只有一片麵包,沒有上蓋,而是將內餡層疊表露的吃法,變化多樣而且色彩繽紛!這次做了鹹口味與甜口味:酪梨鮭魚水波蛋與香蕉太妃...

食材:酪梨、檸檬汁、蛋、鹽、白醋、河石餐具系列、黑胡椒、煙燻鮭魚、巴西利、切片歐包或是土司片

  • 624 說讚
簡單早餐! 酪梨沙拉三明治
簡單早餐! 酪梨沙拉三明治 楊草莓

食材:酪梨、蛋、小番茄、生菜、美乃滋、吐司

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  • 2 跟著做

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