火腿蛋三明治


大玉兒美味屋
4 食譜 5 粉絲
限12字

早上起床簡單做三明治
營養又健康
不會料理的妳(你)也很容易上手喔!

份量
1 人份
時間
5 分鐘
食材
1片或二片
1片
1/3條
1顆
1/2顆
調味料
少許
少許
少許
少許
少許
  • 小黃瓜切絲 番茄切片 蛋加少許鹽打勻 吐司各拿2片分別塗上奶油和花生醬備用

    小黃瓜切絲 番茄切片 蛋加少許鹽打勻 吐司各拿2片分別塗上奶油和花生醬備用

  • 放少許油入油鍋待熱油後將蛋汁倒入一分鐘翻面略熟後即可取出
用煎蛋的餘溫直接將火腿片放入稍微翻面一下就可以了

    放少許油入油鍋待熱油後將蛋汁倒入一分鐘翻面略熟後即可取出 用煎蛋的餘溫直接將火腿片放入稍微翻面一下就可以了

  • 奶油吐司分別放上煎好的蛋➡️番茄二片➡️少許胡椒粉➡️花生吐司➡️火腿一片➡️起司一片➡️花生吐司➡️黃瓜絲➡️沙拉➡️奶油吐司
既完成今天早餐火腿蛋三明治囉!

    奶油吐司分別放上煎好的蛋➡️番茄二片➡️少許胡椒粉➡️花生吐司➡️火腿一片➡️起司一片➡️花生吐司➡️黃瓜絲➡️沙拉➡️奶油吐司 既完成今天早餐火腿蛋三明治囉!

小撇步

只要將所有食材都先預備好五分鐘料理就可以輕鬆完成囉!

4,152 瀏覽

也可以試試看

跟著做

一起跟著做,上傳照片鼓勵作者

覺得這道食譜很讚嗎?

快按讚或收藏起來吧!

限12字
大玉兒美味屋
4 食譜 5 粉絲

猜你可能會喜歡

留言

共 1 則

default avatar

  • 金愛睏
    金愛睏
    『小黃瓜不能和番茄一起吃』的說法,是為什麼呢? 因為小黃瓜的營養成分中含有「維生素C分解酶」,會破壞蕃茄維生素C,一起吃下口,我們的身體就無法完整攝取到蔬果中的維生素C養分。不過可以加點醋或檸檬汁,因為酸味食物可以弱化維生素C分解酶,或者間隔一小時再吃,不過混在一起吃也沒有不好的副作用,只是沒有吃進全部的營養而已。

網友都在看

大家都在查

蛋糕苦瓜提拉米蘇秋葵涼麵絲瓜康寶自然鮮減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉虎牌電子鍋味噌湯杏鮑菇茄子曲奇餅乾泡芙滷肉飛利浦萬用鍋冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯3M真空保鮮盒鹽水雞胡瓜桂冠沙拉蒸蛋破布子奶油乳酪新豬肉南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞Bosch廚師機巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮金牌咖哩塊