百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
大玉兒美味屋
4 食譜 7 粉絲

火腿蛋三明治

火腿蛋三明治

描述

早上起床簡單做三明治
營養又健康
不會料理的妳(你)也很容易上手喔!

87 說讚 1 留言

份量

1 人份

時間

5 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 小黃瓜切絲 番茄切片 蛋加少許鹽打勻 吐司各拿2片分別塗上奶油和花生醬備用

    小黃瓜切絲 番茄切片 蛋加少許鹽打勻 吐司各拿2片分別塗上奶油和花生醬備用

  • 放少許油入油鍋待熱油後將蛋汁倒入一分鐘翻面略熟後即可取出
用煎蛋的餘溫直接將火腿片放入稍微翻面一下就可以了

    放少許油入油鍋待熱油後將蛋汁倒入一分鐘翻面略熟後即可取出 用煎蛋的餘溫直接將火腿片放入稍微翻面一下就可以了

  • 奶油吐司分別放上煎好的蛋➡️番茄二片➡️少許胡椒粉➡️花生吐司➡️火腿一片➡️起司一片➡️花生吐司➡️黃瓜絲➡️沙拉➡️奶油吐司
既完成今天早餐火腿蛋三明治囉!

    奶油吐司分別放上煎好的蛋➡️番茄二片➡️少許胡椒粉➡️花生吐司➡️火腿一片➡️起司一片➡️花生吐司➡️黃瓜絲➡️沙拉➡️奶油吐司 既完成今天早餐火腿蛋三明治囉!

小撇步

只要將所有食材都先預備好五分鐘料理就可以輕鬆完成囉!

1.2 萬 瀏覽
avatar
大玉兒美味屋 4 食譜 7 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 1 則
default avatar

  • 金愛睏
    金愛睏

    『小黃瓜不能和番茄一起吃』的說法,是為什麼呢? 因為小黃瓜的營養成分中含有「維生素C分解酶」,會破壞蕃茄維生素C,一起吃下口,我們的身體就無法完整攝取到蔬果中的維生素C養分。不過可以加點醋或檸檬汁,因為酸味食物可以弱化維生素C分解酶,或者間隔一小時再吃,不過混在一起吃也沒有不好的副作用,只是沒有吃進全部的營養而已。

猜你可能會喜歡

大家都在查

餅乾 櫛瓜 三杯雞 豆腐 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 酸辣湯 滷肉 馬鈴薯 糖葫蘆 玉米濃湯 炒麵 早餐 粽子 瓜仔肉 茄子 香菇雞湯 炒飯 娃娃菜 白菜滷 地瓜 雞肉 南瓜 家常菜 杏鮑菇 麻婆豆腐 台式泡菜 番茄 番茄炒蛋 小黃瓜 雞胸肉 四季豆 蒸蛋 花椰菜 高麗菜飯 鮭魚 菠菜 馬鈴薯燉肉 涼拌小黃瓜 雞湯 義大利麵 竹筍 排骨 金針菇 打拋豬 蕃茄燉牛肉 糖醋排骨 湯麵 高麗菜