三明治料理

輕辣照燒口袋三明治(露營OK)

將雞肉切小小塊(用火鍋豬肉片亦可)，下鍋跟洋蔥炒熟，加入微微辣的醬汁(小孩也OK的程度)炒到收汁，和野菜一起夾入開口的厚片吐司中，...

食材：厚片吐司、雞肉或火鍋肉片、辣椒醬或豆瓣醬、洋蔥(切絲)、醬油、乳酪絲(可略)、米霖、生菜(任意)、番茄醬、番茄片、糖

起司三明治grilled cheese

很方便好做，只要買吐司奶油跟三種起司半夜想吃隨時都可以吃

食材：牛奶吐司、小盒裝奶油、三種口味起司、生菜沙拉、黑松露醬、雞蛋

全麥蔬菜三明治

粉絲團：https://www.facebook.com/sera88888888/

食材：全麥吐司、雞蛋、牛番茄片、蘋果片、起士片、苜蓿芽、碗豆嬰、美乃滋

水玉口袋三明治

去野餐準備水玉口袋三明治攜帶方便又兼具可愛 一同野餐的你，是不是也要來跟我一起製造水玉風格

食材：全家鮮奶吐司、雞蛋、綠豆苗、鮪魚、美乃滋、黑胡椒、奶油

快速》青蔥起士鮪魚三明治

輕食料理快速填飽肚子，再搭配個鮮奶茶，突然覺得吃自己做的料理最幸福了～

食材：鮪魚罐頭、奶油、起士、青蔥花、麵包/吐司

青花筍起司嫩蛋貝果三明治

青花筍，一種長得很像青花椰菜，卻是和芥藍菜混種而成的超級食物，高鈣、高鐵，還有鉀、鎂、維他命A、B1、B2、C等等，CP值超高！！...

食材：貝果、青花筍（用綠花椰亦可）、小番茄、鹽和胡椒、蒜頭、蛋、起司片、牛奶

彩虹水果三明治

早餐吃到彩虹~一整天心情都很美麗哦~~~

食材：全家元氣吐司、優格、蘋果、木瓜、柳丁、奇異果、黑李

韓式炸雞三明治

來點異國風格的野餐料理吧! 帶點微辣的韓式風三明治,大家快點動手自己在家輕鬆做料理~

食材：全家元氣吐司、去骨雞腿、醬油、地瓜粉、米酒、韓式辣醬、生菜.番茄.洋蔥、胡椒粉、番茄醬、蒜泥(末)、糖、香油、水

QQ粉圓三明治

繽紛的春天，最適合戶外郊遊野餐，不管是小孩或是大人都非常的喜歡，野餐總會準備一些美味的點心，用土司做成各式各樣的餐點更是方便，用三...

食材：全家元氣土司、黑糖粉圓、芋頭、糖、紫地瓜、牛奶、煉乳、栗子南瓜

豬排壽司三明治

真的好吃又簡單上手，包一個壽司三明治用上2碗飯，簡簡單單就讓孩子吃的飽足。 超適合帶孩子去野餐時或是上學親送的愛心便當，都很方便又...

食材：醃好的排骨、蛋、白米(含少許紫米、菠菜、壽司海苔

簡易健康三明治

簡易的三明治，可以有大份量，可以隨意變換食材。

食材：元氣吐司、雞蛋、里肌肉、小黃瓜、起司

元氣豬排三明治

三明治總是郊外踏青不可或缺的美食，不僅方便攜帶、不會湯湯水水的，又有飽足感。口味的變化也很豐富，可以為自己的家人朋友量身打造，搭配...

食材：全家元氣吐司、豬里肌、雞蛋、生菜、番茄、沙拉醬

雙色薯泥沙拉（三明治）

簡單美味，不用開火，可以單吃或夾麵包，做好放冰箱，不論當早餐或點心都非常的適合哦！

食材：地瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔、蘋果、沙拉醬、牛奶(可不加）、胡椒粉、厚片吐司、雞蛋

蜂蜜芥末里肌蔬菜三明治

前一天醃好豬排，隔天就可以快速完成的營養早餐三明治。

食材：素蠔油、醬油、里肌肉片、水、吐司、芝麻香油、小七生菜沙拉、糖、蛋、酒、蜂蜜芥末沙拉醬、黑胡椒粉、蒜頭

泡菜豬排三明治

曾經在早餐店吃過蛋餅夾泡菜，於是突發奇想，不如試試土司夾泡菜！沒想到受到家人歡迎！

食材：元氣土司、豬排、醬油、蛋、米酒、泡菜、玉米粉

法國三明治 croque-madame

根據文獻此餐點最早出現在1910的巴黎咖啡廳裡，算是種熱三明治，傳統是使用白火腿片，也就是水煮火腿，麵包上舖著現刨乳酪，再放入烤箱...

食材：適量厚度麵包 pain、牛奶白醬 béchamel、麵粉、或你喜歡的抹醬、奶油、天然硬質乳酪 如comté、牛奶、天然火腿、鹽，胡椒、煎蛋 œuf、肉豆蒄

豬排總匯三明治

食材：雞蛋、厚片吐司、豬肉里肌片、番茄、萵苣、料理米酒、白胡椒鹽