找到 117「 輕食沙拉 」的食譜
夏日輕食料理-小花園沙拉 跟我一起吃三餐!

食材:苜蓿芽、蝦仁、玉米筍、透抽、秋葵、起司片、蛋

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輕食開胃菜-鮮蝦蘋果起司沙拉 我想想

食材:白蝦、小黃瓜、蘋果、起司片、二砂、沙拉醬、竹籤

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[減重輕食]鳳芒燕麥沙拉罐 派大菁

食材:愛文芒果、鳳梨、無糖優格、玻璃罐、燕麥

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芒果雞蛋馬鈴薯起司沙拉~輕食水果沙拉早餐 潔西卡的美味食堂

食材:芒果切丁、水煮蛋切半或一開四、橄欖油、蔥花、烏醋或紅酒醋或義式陳醋、帕馬森起士粉、胡椒粉(可省略)

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🥑輕食酪梨蛋沙拉 Shin手作

食材:酪梨、紅蘿蔔、水煮蛋、青豆、沙拉、葡萄乾

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和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐 潔西卡的美味食堂

食材:水煮蛋、馬鈴薯、蔥切花、和風油醋沙拉醬

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簡單料理-輕食減肥海鮮沙拉 帕妮的黑白變

食材:萵苣、海鮮、番茄、洋蔥、花椰菜、優格

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輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇 Noki

食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、金針菇、雞蛋、芹菜、鹽、迷迭香香料、麻油、七味唐辛子粉、白胡椒粉

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草莓腰果輕食沙拉 琳恩的創意食驗室🍳

食材:乳酪醬、波士頓奶油菜、蘿蔓、綠橡木葉、草莓中型、腰果、蜂蜜、無花果醋醬、希臘特級冷壓橄欖油

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輕食新主意- 蔓越莓騷莎沙拉 芒果社企營養中心雅恩營養師

食材:紅洋蔥、青椒、橄欖油、蒜末、油醋、香菜、黑糖粉、冷凍蔓越莓、黃檸檬皮(非必要)、罐頭鳳梨或水蜜桃(非必要)、鹽、黑胡椒

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燒餅沙拉 輕食料理 潘潘的手作料理廚房

食材:燒餅、高麗菜絲、紫羅蘭洋蔥、牛奶洋蔥、市售沙拉或黃芥末醬、玉米粒

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輕食新主意 - 泰式薄荷沙拉捲 芒果社企營養中心雅恩營養師

食材:包生菜(萵苣或羅蔓)、烹調油、蒜末、紅洋蔥(較不嗆)、薑末、小番茄、魚露、豬絞肉(胛心肉或後腿臀肉較瘦)、新鮮薄荷葉、醬油、青蔥末、檸檬(綠)、椰糖(可用砂糖取代)、辣椒粉

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