找到 109「 輕食沙拉 」的食譜
草莓腰果輕食沙拉

綰彎

草莓的季節就要來點沙拉 放鬆ㄧ下心情

食材:乳酪醬、波士頓奶油菜、蘿蔓、綠橡木葉、草莓中型、腰果、蜂蜜、無花果醋醬、希臘特級冷壓橄欖油

  • 7
  • 0
  • 0
輕食新主意- 蔓越莓騷莎沙拉

芒果社企營養中心雅恩營養師

這是一道顏色超豐富的騷莎Salsa料理,可以包在 皮塔餅Pita Bread或是萵苣菜葉裡一起吃,也可以配上一些碳烤雞肉、或是一條煎...

食材:紅洋蔥、青椒、橄欖油、蒜末、油醋、香菜、黑糖粉、冷凍蔓越莓、黃檸檬皮(非必要)、罐頭鳳梨或水蜜桃(非必要)、鹽、黑胡椒

  • 19
  • 0
  • 0
燒餅沙拉 輕食料理

潘潘的手作料理廚房

老公的工作需用很多力氣,常常下班凌晨1~2點,都需要幫他準備消夜,每天需變換不同餐點,今天幫他準備輕食料理(燒餅沙拉),讓天天吃消夜...

食材:燒餅、高麗菜絲、紫羅蘭洋蔥、牛奶洋蔥、市售沙拉或黃芥末醬、玉米粒

  • 15
  • 0
  • 0
輕食新主意 - 泰式薄荷沙拉捲

芒果社企營養中心雅恩營養師

泰式酸鹹甜辣的多層次口味,讓人食慾大開!這道菜可以包在生菜葉裡當前菜點心,也可以當下飯的主菜來搭配,看似有點像打拋豬,但是又更清爽健康!

食材:包生菜(萵苣或羅蔓)、烹調油、蒜末、紅洋蔥(較不嗆)、薑末、小番茄、魚露、豬絞肉(胛心肉或後腿臀肉較瘦)、新鮮薄荷葉、醬油、青蔥末、檸檬(綠)、椰糖(可用砂糖取代)、辣椒粉

  • 36
  • 0
  • 0
地瓜沙拉~夏日輕食

雪兒愛樂厨藝

簡單的夏日輕食

食材:1.地瓜、2.紅蘿蔔、3.小黃瓜、4.玉米筍、5.桂冠沙拉

  • 251
  • 0
  • 1
義式夏日輕食沙拉:番茄洋蔥厚片-普切塔

Mia Chiu 澳洲廚房

食材簡單、製作快速、健康素食料理 食譜,奧勒岡(oregano)跟黑酒醋介紹請看 http://ppt.cc/poOgm

食材:吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)

  • 62
  • 0
  • 1
異國風味Couscous夏日輕食沙拉

Laura's Pantry

夏天到囉! 炎熱天氣是吃沙拉的好時節,只是一般沙拉餐吃了容易餓吃不飽,高纖的北非小米Couscous是碳水化合物跟沙拉一起當主食來吃...

食材:Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)

  • 76
  • 0
  • 0
馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇

奶昔珮

在台灣這種溼溼熱熱的日子,有時候真的是吃不下東西,這時候最適合來做一個營養又健康的輕食沙拉-馬鈴薯通心粉蛋沙拉 這是一個很簡單又適...

食材:馬鈴薯、通心粉、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、黑胡椒

  • 357
  • 0
  • 1
夏日低卡輕食沙拉餐

黃煒婷

天氣太熱,胃口都不是很好,生菜沙拉是夏天最熱門的選擇 只要準備簡單的食材就可以有一頓超豐盛的沙拉

食材:番茄、花椰菜、雞蛋、豆腐、地瓜、萵苣

  • 119
  • 0
  • 0
饗瘦美味-草莓海鮮輕食風沙拉

饗瘦美味

草莓季料理提案 草莓除了用來作甜點,放在沙拉中不僅色彩豐富,也為料理帶來清甜的滋味,與海鮮搭配,是道清爽的料理,不妨試試哦!

食材:草莓、茂谷(或橘子)、檸檸(取汁)、透抽、鹽、生菜、芒果香醋(或白酒醋)、冷壓初榨橄欖油、黑胡椒

  • 124
  • 0
  • 0
果醬輕食-紅龍果油醋醬沙拉

格外農品

紅龍果果醬帶有淡淡甜味與微微青草香氣,同時富含果膠與甜菜苷素,搭配橄欖油、葡萄醋以及海鹽,調和出酸甜鹹的多重層次感,簡單的做法就可以...

食材:大紅紅龍果果醬、葡萄醋(或紅酒醋)、生菜、橄欖油、紅蘿蔔絲、海鹽、小黃瓜絲、紫高麗菜絲、小番茄、蘋果丁(或其他水果)

  • 34
  • 0
  • 0
輕食沙拉

Grandy

懶人輕食飽足感

食材:馬鈴薯、玉米罐頭、小黃瓜(大)、水煮雞蛋、鮪魚罐頭、黃油

  • 169
  • 1
  • 1