找到 129 道的「輕食沙拉」食譜
輕食沙拉
輕食沙拉 Grandy

食材:馬鈴薯、玉米罐頭、小黃瓜(大)、水煮雞蛋、鮪魚罐頭、黃油

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【夏日輕食】火龍果甜橘堅果雞肉沙拉
【夏日輕食】火龍果甜橘堅果雞肉沙拉 AW Kitchen

每每大吃大喝後,隔日都有著無比的小罪惡,看到自己的小凸肚真的好懊毀啊!也因為如此,讓我開始實施輕食A計劃,決定自己動手做出美味可口的...

食材:雞胸肉(or 去骨雞腿排)、蘿美生菜、煎炒用的橄欖油 (or 奶油)、苜蓿芽、研磨黑胡椒粒、玉米筍、海鹽、火龍果、匈牙利紅椒粉、甜橘、義大利香料、原味核桃&杏仁、白胡椒粉、水煮蛋、橄欖油(涼拌用的)、意大利巴薩米克醋、冰開水

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~夏日輕食~馬鈴薯沙拉
~夏日輕食~馬鈴薯沙拉 Kelly心廚

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、沙拉醬、鹽

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  • 1 跟著做
輕食主義:清爽的《雞蛋蔬果優格沙拉》
輕食主義:清爽的《雞蛋蔬果優格沙拉》 瑪莉的料理世界

食材:馬鈴薯、水煮蛋、火腿、小黃瓜、糯米玉米、蘋果、紅蘿蔔、優格沙拉醬、鹽、糖

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減肥最喜歡的輕食料理:蝦果沙拉💕
減肥最喜歡的輕食料理:蝦果沙拉💕 懶人熙小廚日記

食材:美生菜、小番茄、小黃瓜、剝皮蝦、秋葵、南瓜、蘋果、香蕉、白肉紅龍果、百香優格醬

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低gi輕食料理 - 自製生菜沙拉
低gi輕食料理 - 自製生菜沙拉 阿姬師料理

夏天胃口不好 吃沙拉最開胃 外面賣的沙拉高貴很貴 自備價錢少一半 還可以準備自己想吃的菜 超級划算

食材:美生菜、紫洋蔥、苜蓿芽、玉米筍、小番茄、和風洋蔥醬

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清涼一夏~養生沙拉輕食
清涼一夏~養生沙拉輕食 ピンユ

食材:花椰菜、高麗菜、日式和風醬、冬粉、紅蘿蔔、蛋

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仲夏輕食。馬鈴薯蛋沙拉。
仲夏輕食。馬鈴薯蛋沙拉。 Huan Huan

食材:馬鈴薯、小黃瓜、桂冠沙拉、檸檬、蛋、紅蘿蔔

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  • 6 跟著做
甜心優格沙拉 「輕食、健康、瘦身」
甜心優格沙拉 「輕食、健康、瘦身」 嫚翎~

因為減肥中、又想吃甜的食物、所以使用的食材都有甜味。

食材:紅蘿蔔、小黃瓜、玉米、小蘋果、優格

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優格水果沙拉 「輕食、健康、瘦身」
優格水果沙拉 「輕食、健康、瘦身」 嫚翎~

食材:優格、大陸妹、奇異果、小番茄、蘋果、鳳梨、巴拉

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草莓輕食沙拉
草莓輕食沙拉 jj5色廚

沙拉的好處是一盤便能吃進多樣新鮮健康食材,用新鮮草莓打成的醬汁,讓草莓沙拉吃起來更甜更好吃。 ⊕部落格: http://jj5co...

食材:草莓(中型)、茂谷柑、小黃瓜、洋蔥丁、萵苣、白酒醋、青花苗/紫高麗菜苗、初榨橄欖油、胡桃、糖、義大利麵、鹽、起司球

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蘆筍沙拉捲~涼拌輕食<全聯料理王大賽>
蘆筍沙拉捲~涼拌輕食<全聯料理王大賽> 汶醬

食材:蘆筍、雞蛋、沙拉:番茄醬 (1:1)、鹽

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輕食新主意- 藜麥沙拉
輕食新主意- 藜麥沙拉 芒果社企雅恩營養師

台灣紅藜麥也可以來個混搭印度風呢~ 和咖哩、大蒜一起烹調的藜麥,配上清甜微酸的椪柑,可以蓋掉藜麥微苦的泥味喔!藜麥的膳食纖維高、G...

食材:藜麥、橄欖油、優格、蒜頭(瓣)、胡瓜或小黃瓜切細小碎塊、咖哩粉、薄荷葉切碎、當季水果切塊(冬椪柑夏芒果)、芹菜切丁、青蔥末、香菜末、葡萄乾、嫩菠菜或羅曼萵苣(切小段)、紅酒醋

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輕食~鮪魚洋蔥胡荽沙拉
輕食~鮪魚洋蔥胡荽沙拉 精油料理家的美味食譜

食材:洋蔥、胡荽葉、鮪魚罐頭、黑胡椒、意式香料

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健康輕食 ~ 酪梨雞絲蔬菜沙拉
健康輕食 ~ 酪梨雞絲蔬菜沙拉 ivy

中午我一向很少吃飯 頂多是煮個麵 或是做個三明治吃吃而已 不是怕麻煩 而是煮多了怕吃不完 煮最多的莫過於是~沙拉 因為簡單又容易做 ...

食材:美生菜、雞里肌肉、紅蘿蔔、蘆筍、小玉米、黃奇異果、酪梨、雞蛋、日式和風沙拉醬

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美味輕食料理 - 鮪魚番茄生菜罐沙拉
美味輕食料理 - 鮪魚番茄生菜罐沙拉 瓶子

食材:玻璃罐、螺旋麵、鮪魚罐頭、罐頭玉米粒、牛心番茄(一般亦可)、西生菜、日本醬油、胡麻醬、芝麻粒

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關東煮沙拉串_小七夏日輕食尚
關東煮沙拉串_小七夏日輕食尚 小資女的餐桌

~歡迎來到小資女的餐桌~ 今天來介紹我的午/晚餐組合! 想減肥時沙拉總是第一個想到的輕食,但吃完總是覺得空虛。 於是我都會再多加個關...

食材:7-11關東煮、7-11沙拉

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時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】
時蔬雞肉沙拉佐和風醬【小七夏日輕食尚】 Mayli Chen的簡單煮藝

食材:7-11光合蔬菜、和風沙拉醬、雞胸肉、鹽和楜椒粉

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