找到 129 道的「輕食沙拉」食譜
🥑輕食酪梨蛋沙拉
🥑輕食酪梨蛋沙拉 Shin手作

食材:酪梨、紅蘿蔔、水煮蛋、青豆、沙拉、葡萄乾

  • 30 說讚
和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐
和風馬鈴薯雞蛋蔥花沙拉~夏日輕食早午餐 潔西卡的美味筆記

夏天真的來了,一早醒來就很熱,這時候來一份清爽的和風油醋馬鈴薯雞蛋沙拉,是美味飽足營養豐富又降低熱量的的一頓。

食材:水煮蛋、馬鈴薯、蔥切花、和風油醋沙拉醬

  • 489 說讚
  • 1 跟著做
簡單料理-輕食減肥海鮮沙拉
簡單料理-輕食減肥海鮮沙拉 帕妮的黑白變

減肥聖品 本人試過 真的會瘦

食材:萵苣、海鮮、番茄、洋蔥、花椰菜、優格

  • 636 說讚
輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇
輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇 Noki

減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感 做法也是非常簡單喔!

食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、金針菇、雞蛋、芹菜、鹽、迷迭香香料、麻油、七味唐辛子粉、白胡椒粉

  • 169 說讚
  • 1 跟著做
草莓腰果輕食沙拉
草莓腰果輕食沙拉 琳恩的創意食驗室🍳

草莓的季節就要來點沙拉 放鬆ㄧ下心情

食材:乳酪醬、波士頓奶油菜、蘿蔓、綠橡木葉、草莓中型、腰果、蜂蜜、無花果醋醬、希臘特級冷壓橄欖油

  • 22 說讚
輕食新主意- 蔓越莓騷莎沙拉
輕食新主意- 蔓越莓騷莎沙拉 芒果社企雅恩營養師

這是一道顏色超豐富的騷莎Salsa料理,可以包在 皮塔餅Pita Bread或是萵苣菜葉裡一起吃,也可以配上一些碳烤雞肉、或是一條煎...

食材:紅洋蔥、青椒、橄欖油、蒜末、油醋、香菜、黑糖粉、冷凍蔓越莓、黃檸檬皮(非必要)、罐頭鳳梨或水蜜桃(非必要)、鹽、黑胡椒

  • 30 說讚
燒餅沙拉 輕食料理
燒餅沙拉 輕食料理 潘潘的手作料理廚房

食材:燒餅、高麗菜絲、紫羅蘭洋蔥、牛奶洋蔥、市售沙拉或黃芥末醬、玉米粒

  • 19 說讚
輕食新主意 - 泰式薄荷沙拉捲
輕食新主意 - 泰式薄荷沙拉捲 芒果社企雅恩營養師

食材:包生菜(萵苣或羅蔓)、烹調油、蒜末、紅洋蔥(較不嗆)、薑末、小番茄、魚露、豬絞肉(胛心肉或後腿臀肉較瘦)、新鮮薄荷葉、醬油、青蔥末、檸檬(綠)、椰糖(可用砂糖取代)、辣椒粉

  • 79 說讚
地瓜沙拉~夏日輕食
地瓜沙拉~夏日輕食 雪兒愛樂厨藝

簡單的夏日輕食

食材:1.地瓜、2.紅蘿蔔、3.小黃瓜、4.玉米筍、5.桂冠沙拉

  • 430 說讚
  • 1 跟著做
塔塔沙拉餅乾塔 #輕食 #點心 #快速
塔塔沙拉餅乾塔 #輕食 #點心 #快速 廣達香

超簡單的下午茶點,自己動手作,衛生健康兼顧安全美味❤

食材:蘋果、雞胸肉、廣達香塔塔醬、RITZ餅乾、水煮蛋

  • 46 說讚
塔塔佐水煮蛋沙拉 #輕食 #宴客
塔塔佐水煮蛋沙拉 #輕食 #宴客 廣達香

水煮蛋也可以是一個超美的容器, 利用冰箱內的一些邊角食材做道輕食開味菜

食材:水煮蛋、小黃瓜、蘋果、水煮鮪魚罐、薄荷葉、廣達香塔塔醬

  • 184 說讚
雞胸肉塔塔生菜沙拉 #輕食
雞胸肉塔塔生菜沙拉 #輕食 廣達香

超簡單的生菜沙拉...

食材:蘿美心、雞胸肉、廣達香塔塔醬

  • 286 說讚
義式夏日輕食沙拉:番茄洋蔥厚片-普切塔
義式夏日輕食沙拉:番茄洋蔥厚片-普切塔 Mia Chiu 澳洲廚房

食材:吐司、番茄、紅洋蔥、黑酒醋、蒜頭、橄欖油、奧勒岡(oregano)

  • 89 說讚
  • 1 跟著做
【輕食】異國風味Couscous沙拉
【輕食】異國風味Couscous沙拉 Laura蔬食廚房

食材:Couscous、酪梨、紅黃甜椒、黑橄欖、水煮蛋、小黃瓜、九層塔(garnish)

  • 104 說讚
馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇
馬鈴薯通心粉蛋沙拉~夏日輕食好選擇 溫溫食堂

食材:馬鈴薯、通心粉、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、美乃滋、黑胡椒

  • 497 說讚
  • 1 跟著做
夏日低卡輕食沙拉餐
夏日低卡輕食沙拉餐 黃煒婷

食材:番茄、花椰菜、雞蛋、豆腐、地瓜、萵苣

  • 160 說讚
饗瘦美味-草莓海鮮輕食風沙拉
饗瘦美味-草莓海鮮輕食風沙拉 饗瘦美味

草莓季料理提案 草莓除了用來作甜點,放在沙拉中不僅色彩豐富,也為料理帶來清甜的滋味,與海鮮搭配,是道清爽的料理,不妨試試哦!

食材:草莓、茂谷(或橘子)、檸檸(取汁)、透抽、鹽、生菜、芒果香醋(或白酒醋)、冷壓初榨橄欖油、黑胡椒

  • 197 說讚
果醬輕食-紅龍果油醋醬沙拉
果醬輕食-紅龍果油醋醬沙拉 格外農品

食材:大紅紅龍果果醬、葡萄醋(或紅酒醋)、生菜、橄欖油、紅蘿蔔絲、海鹽、小黃瓜絲、紫高麗菜絲、小番茄、蘋果丁(或其他水果)

  • 49 說讚