核桃燕麥奶 {露營ok}


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孩子一般不太愛吃燕麥,
(有些大人也是吧 呵呵)
我常常把燕麥混在鬆餅糊裡煎,
不然就是做成燕麥餅乾。

除此之外,簡單的『鍋煮燕麥牛奶』也是孩子很喜歡的口味喔!

份量
1 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
牛奶
150cc
燕麥片
約30g
奶粉
30g
核桃
5顆
  • 1
    小鍋中放入牛奶與奶粉攪拌均勻
  • 2
    加入麥片,煮至滾後,關小火繼續煮
  • 3
    放入4顆捏碎的核桃一起煮5分鐘
  • 4
    熄火後將1顆捏碎的核桃灑上
  • 5
    配上土司、自製果醬、與水果,即為一份營養早餐囉!
小撇步

1. 燕麥奶的濃度可自行調整至孩子喜歡的程度。

2.放奶粉的原因是讓燕麥奶有甜味,也可以蜂蜜取代。

2015/01/27 發表 2,726 瀏覽
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