阿泡 85 食譜 124 粉絲 追蹤 無糖水果奶昔 描述 利用水果本身的甜度取代砂糖, 搭配燕麥的纖維, 很有飽足感喔!! #飲料冰品 160 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 5 分鐘 食材 燕麥 2-4平匙 低脂牛奶(或牛奶) 320C.C. 蘋果 半顆 鳳梨 約20g 步驟 燕麥跟200cc的牛奶放入果汁機,放置五分鐘備用 蘋果切丁、鳳梨切片 全數倒入果汁機榨數分鐘 榨好的奶昔放入杯中,再倒入120cc的牛奶,就完成啦!! 5,664 瀏覽 2014/06/07 發表