無糖水果奶昔 列印 傳送 分享 傳送 160 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 利用水果本身的甜度取代砂糖， 搭配燕麥的纖維， 很有飽足感喔!! 份量2人份 烹調時間5分鐘 食材 燕麥 2-4平匙 低脂牛奶(或牛奶) 320C.C. 蘋果 半顆 鳳梨 約20g 1 燕麥跟200cc的牛奶放入果汁機，放置五分鐘備用 2 蘋果切丁、鳳梨切片 3 全數倒入果汁機榨數分鐘 4 榨好的奶昔放入杯中，再倒入120cc的牛奶，就完成啦!! 贊助 2014/06/07 發表 4,501 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 飲料冰品 (1638)
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