清蒸魚丸


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只要用市售魚片和簡單工具就能完成這款清爽精緻,健康又低卡的清蒸魚丸!
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食材
200G
一大匙
調味
少許
隨意
  • 1
    將魚片切塊,用肉錘拍扁,再用刀剁成泥(也可用絞拌機打成泥)
  • 2
    調味拌勻後加太白粉,往一個方向打至起膠(打的時間越久,口感越好)
  • 3
    湯匙沾少許油或水,將魚漿用虎口擠成圓形
  • 4
    紅蘿蔔切片墊底,放上魚丸,稍做裝飾
  • 5
    大火蒸約4分鐘(看大小)
  • 6
    取出排盤,淋上醬油露提味,就完成了
小撇步

1:魚丸可依個人喜歡添加香菇或是荸薺等食材
2:也可加蛋白使魚肉更加滑嫩

2014/05/02 發表 8,201 瀏覽
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