清蒸魚丸
只要用市售魚片和簡單工具就能完成這款清爽精緻,健康又低卡的清蒸魚丸!
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食材
魚片
200G
日式和風醬油露
一大匙
紅蘿蔔,蔥絲
適量
太白粉
一大匙
調味
鹽
少許
胡椒粉,米酒
少許
柴魚粉
隨意
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1 將魚片切塊,用肉錘拍扁,再用刀剁成泥(也可用絞拌機打成泥) -
2 調味拌勻後加太白粉,往一個方向打至起膠(打的時間越久,口感越好)
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3 湯匙沾少許油或水,將魚漿用虎口擠成圓形
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4 紅蘿蔔切片墊底,放上魚丸,稍做裝飾
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5 大火蒸約4分鐘(看大小)
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6 取出排盤,淋上醬油露提味,就完成了
![[調味]拌勻後加太白粉,往一個方向打至起膠(打的時間越久,口感越好)](https://dbjdsnch130xu.cloudfront.net/uploads/step/cover/315522/large_d5464aacf937ff64.jpg)
小撇步
1:魚丸可依個人喜歡添加香菇或是荸薺等食材
2:也可加蛋白使魚肉更加滑嫩
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