上班族輕食-烤蛋吐司
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台灣有超過一半的人口是外食族，不但花費昂貴而且營養不均衡。這道烤蛋輕食料理帶來快速、簡單、又健康均衡!
份量
1
人份
熱量
食材
吐司
2片
雞蛋
1顆
鮪魚罐頭
半罐
起司片
2片
鹽
適量
黑胡椒粒
適量
-
1將一片吐司去邊並修整長度，擺在另一片吐司四邊，在吐司內鋪上起司使吐司邊穩固增加香氣
-
2將生蛋打入碗裡並倒入吐司，入烤箱烤6分鐘，烤完撒上鹽、鮪魚罐頭和黑胡椒粒就完成了
小撇步
步驟一時可在吐司上抹大蒜醬、起司片或火腿。
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