上班族輕食-烤蛋吐司

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台灣有超過一半的人口是外食族,不但花費昂貴而且營養不均衡。這道烤蛋輕食料理帶來快速、簡單、又健康均衡!

食材 (1 人份

吐司 2片
雞蛋 1顆
鮪魚罐頭 半罐
起司片 2片
適量
黑胡椒粒 適量
  • 1 將一片吐司去邊並修整長度,擺在另一片吐司四邊,在吐司內鋪上起司使吐司邊穩固增加香氣
  • 2 將生蛋打入碗裡並倒入吐司,入烤箱烤6分鐘,烤完撒上鹽、鮪魚罐頭和黑胡椒粒就完成了
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小撇步

步驟一時可在吐司上抹大蒜醬、起司片或火腿。
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2014/02/13 發表 6,650 瀏覽

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