洛神糙米排骨粥

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突然好想念洛神的酸甜好滋味,把冷凍的洛神果萼和排骨.白蘿蔔一同熬煮,味道就像酸菜豬肚湯一樣鮮美,再放入糙米再熬一小時,簡單營養的好滋味通通在裡面!

食材

白蘿蔔 1/2顆
洛神花萼 15顆
糙米 1杯
排骨 1盒
1小匙
  • 1 將洛神花萼.白蘿蔔.排骨放入鍋熬煮後,再放入糙米,起鍋前放一點塩即可
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小撇步

洛神花萼煮時要將其拍開才會有酸味唷!

洛神花含有豐富的花青素、黃酮素、多酚,可以養顏美容,有調整血脂,維護肝臟健康的作用。

2014/01/11 發表 3,220 瀏覽

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