野菜拌飯

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你也可以這樣吃…低脂、低油、菜粉多﹗

食材

主食
1杯
拌料
綠色青菜 1把
黃豆芽 適量
洋蔥(小) 1粒
梅花肉片 適量
泡菜 適量
荷包蛋 1個
拌醬
韓式辣醬 1大匙
蕃茄醬 一點點
梅醋、醬油 一滴滴
一咪咪
  • 1 米洗淨放入電鍋蒸煮。
  • 2 【拌醬】全部材料調勻備用。
  • 3 黃豆芽、肉片燙熟、泡菜切段備用。
  • 4 青菜洗淨切段,鍋中加少許油爆香大蒜放入青菜一起炒熟備用。
  • 5 洋蔥切絲,鍋中加少許油炒熟洋蔥,加少許鹽調味備用。
  • 6 將米飯倒入大鋼盆中,把所有【備材】與【拌醬】倒入拌勻即可
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2013/11/21 發表 6,313 瀏覽

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