【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當


吳双
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胃不好的人多吃山藥很好喔,很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足,造成免疫力下降,所以多吃山藥也能增強免疫力喔^^

份量
1 人份
時間
20 分鐘
  • 1
    將山藥洗淨切塊,用微波爐1分鐘(因為山藥可生食所以不用煮太久)
  • 2
    用冷開水過一下黏液(因為要做便當菜,所以保持清爽比較好)
  • 3
    將沙拉菜菜伴勻
  • 4
    培根玉米筍 培根切段先煎過,將燙過的玉米筍拌入並加入一點胡椒.玫瑰鹽起鍋前滴幾滴香油就好了
  • 5
    四季豆去絲燙熟切斷拌一點香油和胡椒鹽就好囉
小撇步

這道便當,是早啟點點的小資女也可以輕鬆完成的,蔬菜多多熱量超低,即使涼著吃也很美味喔
新北健康三寶
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2013/11/18 發表 9,558 瀏覽
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