無油雞肉炒韭菜 全職媽媽的放空日記（Anita) 73 食譜 697 粉絲 追蹤 179 說讚 跟著做 留言 讚 收藏 描述 完全不加一滴油! 高纖維的韭菜花讓你活力滿滿喔! 份量 2 人份 時間 15 分鐘 食材 雞肉片 半盒 韭菜花 一把 蒜頭 適量 步驟 韭菜花切段 如果想要比較好入口 可以切短一點 雞肉先用少許鹽 還有切碎的蒜頭先醃製 可以稍微按摩入味備用 鍋子燒熱 不加油~放入雞肉關小火 雞肉燒微乾燒到雞肉出現微微的焦色 放入韭菜花 大火炒到韭菜花變軟 就完成囉! 灑上白芝麻~上菜囉! 2013/11/08 發表 6,121 瀏覽
![[韓式] 辣炒韭菜豬肉](https://imageproxy.icook.network/resize?background=255%2C255%2C255&height=150&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F46238%2Fbb3cfb294abdd8a7.jpg&width=200)
