無油雞肉炒韭菜

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完全不加一滴油!

高纖維的韭菜花讓你活力滿滿喔!

份量
2 人份
時間
15 分鐘
食材
雞肉片
半盒
韭菜花
一把
蒜頭
適量
  • 1
    韭菜花切段 如果想要比較好入口 可以切短一點
  • 2
    雞肉先用少許鹽 還有切碎的蒜頭先醃製 可以稍微按摩入味備用
  • 3
    鍋子燒熱 不加油~放入雞肉關小火
  • 4
    雞肉燒微乾燒到雞肉出現微微的焦色 放入韭菜花
  • 5
    大火炒到韭菜花變軟 就完成囉!
  • 6
    灑上白芝麻~上菜囉!
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2013/11/08 發表 5,247 瀏覽
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