泰山橄欖油版--日式烤飯糰


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冰箱空空,但是又懶的出門購物,所以用米飯來變化一下。

份量
4 人份
時間
20 分鐘
食材
2碗
3大匙
2大匙
少許
2大片
少許
  • 1
    白飯要有些黏性(最好是過軟的飯),再拌點橄欄油
  • 2
    把醬料調好
  • 3
    手洗乾淨,捏成長條狀,放在平底鍋內加少許泰山橄欖油煎,全面都煎微黃,再塗上醬料在微煎入味
  • 4
    海苔片單片切成四塊
  • 5
    飯糰裹上海苔在微加熱 熱海苔貼合飯
  • 6
    最後加上魚鬆裝飾
小撇步

要煎有點微黃,吃起來才會有鍋巴的口感
因為飯是沒有味道,重口味者,在調味醬上可加重些
【泰山健康好理由 】分享食譜抽好禮!
*活動網站: http://pr.icook.tw/taisun
*瞭解泰山: http://www.taisun.com.tw/

2013/10/16 發表 5,452 瀏覽
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