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貪吃橘
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檸檬鹹鮭玉米暖沙拉 ♠暖沙拉4♠ 綠巨人黃金玉米鑽石規格

檸檬鹹鮭玉米暖沙拉 ♠暖沙拉4♠ 綠巨人黃金玉米鑽石規格

描述

用薄鹽鮭魚或鹹魚都好,薄鹽鮭勝在美麗的粉紅色。

加檸檬口味偏向西式沙拉,不加亦可。改作請客冷盤,切一點紫洋蔥碎(生),變身刺激開胃菜。

♠♠ 煮熟的玉米粒,不需要過度加熱,用熱菜&鍋子的餘溫溫熱剛剛好;當冷盤菜一樣夠味。 ♠♠

步驟

  • 備料,鹹鮭解凍,蔥切末

    備料,鹹鮭解凍,切末

  • 鹹鮭加上米酒、蔥、薑,中微波2分鐘(倒扣盤子)蒸熟,以叉子剷碎魚肉

    鹹鮭加上米酒、,中微波2分鐘(倒扣盤子)蒸熟,以叉子剷碎魚肉

  • 起油鍋炒香蔥末&魚肉

    起油鍋炒香末&魚肉

  • 放入玉米粒,加鹽&黑胡椒調味,熄火裝盤

    放入玉米粒,加鹽&黑胡椒調味,熄火裝盤

  • 食用前擠上檸檬

  • Tips
* 微波加熱時,怕保鮮膜危害健康?倒扣一適當大小的瓷盤,環保又健康。

    Tips * 微波加熱時,怕保鮮膜危害健康?倒扣一適當大小的瓷盤,環保又健康。

小撇步

* 鹹魚的腥味比較重,下鍋爆香時,煎乾一些些較好吃。

* 鑽石級4C規格的頂級玉米盡在「綠巨人」
更多玉米美味資訊請上 https://www.facebook.com/greengiant.tw

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活動詳細請上 : http://pr.icook.tw/greengiant

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貪吃橘 334 食譜 1,660 粉絲

【 吃不胖的中國菜 】 相較於各國料理,大家對於中國菜的普遍體認是重油重鹹。的確,很多95分以上的菜色需要靠比較厚重的料理手法來呈現。 但如果把分數需求降到80分,各種忠實呈現食材原味的清蒸、燉煮,或靠切工完成的小炒、涼拌,就能滿足現代人的健康餐食。外食宜縱情放肆,自家開伙還是以健康為第一優先。。  

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