南瓜培根大阪燒

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十月是南瓜的季節,口感綿密的日式小南瓜,切成薄片拌入,讓大阪燒吃起來更蓬鬆香甜;培根先入鍋逼出油脂、加青蔥炒香,可降低最後成品的油膩感;配上七八分熟的清脆高麗菜絲,及淡淡的干貝絲鮮味,連著大阪燒醬、美乃滋和跳舞的柴魚片一起開心朵頤吧!

食材 (4 人份 45 分鐘

麵糊材料
高麗菜 180g
南瓜 150g
青蔥 2根
乾干貝 2顆
培根 4片
雞蛋 1顆
低筋麵粉 200g
冷開水 200ml
黑胡椒粉 少許
米酒 少許
表面沾醬
大阪燒醬 適量
美乃滋 適量
海苔粉 適量
柴魚片 適量
  • 1 南瓜去皮切成薄片絲,高麗菜洗淨切絲、青蔥切末,培根切丁;乾干貝洗淨放在小碗中,倒入可淹過干貝的清水加少許米酒,入電鍋以外鍋一杯水蒸軟後,撕成細絲備用。
  • 2 不沾平底鍋以中火加熱,放入培根丁煎香、逼出油脂,再加入青蔥末炒香,以少許黑胡椒粉提味後,盛起瀝油。
  • 3 低筋麵粉過篩,倒入蒸好的干貝絲跟碗中湯汁、冷開水200ml混合成黏稠麵糊。
  • 4 倒入高麗菜絲、南瓜絲、雞蛋,由下往上將所有材料跟麵糊混合。最後再加進煎好的蔥末培根丁拌勻。
  • 5 不沾平底鍋抹上薄薄一層油,以中火燒熱,舀起適量麵糊入鍋鋪平,利用鍋鏟壓推麵糊邊緣,整成厚片圓形。
  • 6 維持中火慢煎至底部金黃、成型固定後,翻面續煎。
  • 7 兩面煎至金黃(約10分鐘),內部材料應該也已經熟了,盛盤後以小湯匙或刷子在表面塗上大阪燒醬,擠上美乃滋,灑上海苔粉,再放上柴魚片,即完成!
  • 8 重複上述步驟將剩下麵糊煎完 (我用的是10吋(直徑24cm)不沾平底鍋,分兩次就可把這份麵糊煎完)。
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小撇步

(1)步驟4中攪拌麵糊時,不要混合太多次或太用力,以免麵糊出筋。
(2)培根本身已有鹹味,加上干貝絲,還有大阪燒醬的味道都比較重,因此麵糊中我就不另加調味料。

煎好的大阪燒如果一餐吃不完,切好分裝冷藏,隔天再拿出來微波加熱1~2分鐘,也是很棒的午後輕食 or 便當菜喔!

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2013/10/01 發表 5,611 瀏覽

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