蔬菜雞肉捲

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蔬菜雞肉捲
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孩子喜歡吃蔥油餅，當媽媽的總不能都只加個蛋，來點青菜跟特製地瓜沙拉，養生的做法孩子也喜歡，當做點心跟早餐都很棒喔！
還有什麼好變化？一起來玩玩料理遊戲吧！

份量1人份 烹調時間15分鐘

食材

桂冠沙拉 1大匙
地瓜 25克
桂冠卡好蔥油捲餅 1片
小黃瓜絲 適量
紅蘿蔔絲 適量
蘆筍 4根
雞里肌肉 1片
  • 里肌肉煮熟
    1 里肌肉煮熟
  • 蘆筍燙熟
    2 蘆筍燙熟
  • 小黃瓜、紅蘿蔔切絲，雞肉切成兩長條
    3 小黃瓜、紅蘿蔔切絲，雞肉切成兩長條
  • 蒸好的地瓜與沙拉醬混合
    4 蒸好的地瓜與沙拉醬混合
  • 選用桂冠卡好蔥油捲餅
    5 選用桂冠卡好蔥油捲餅
  • 將蔥油餅煎好
    6 將蔥油餅煎好
  • 材料依序擺上
    7 材料依序擺上
  • 最後擺上地瓜沙拉
    8 最後擺上地瓜沙拉
  • 捲起來後對切就完成囉~
    9 捲起來後對切就完成囉~
  • 滿滿的蔬菜與雞肉，搭上地瓜沙拉~真的很好吃~
    10 滿滿的蔬菜與雞肉，搭上地瓜沙拉~真的很好吃~
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2013/08/04 發表 7,830 瀏覽

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