UU 廚房 健康沙拉

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夏日想要吃得清爽又不怕肥胖,自己在家做沙拉簡單又省錢

食材 (1 人份 5 分鐘

低脂培根 每份1~2片
甜椒 1/3顆
玉米罐頭 1匙
水主鮪魚 1匙
蘿美生菜 適量(依個人
水煮蛋 1顆
鹽或油醋 少許
義大利香料 少許
  • 1 將所有生鮮材料洗乾淨,處理好用密封袋放冰箱備用(要吃時拿出來即可) (生菜有多種選擇依個人喜好,羅美、美生菜、豆芽苗等等)
  • 2 玉米罐頭汗水煮鮪魚罐頭可先冰冰箱,實用風味更佳 玉米食用始怕胖可將湯之瀝掉
  • 3 雞蛋水煮好後伊樣放冷藏備用 培根食用前煎熟,或水煮雞胸肉也可替換
  • 4 所要材料都準備好後,要食用時取出全部放上即可 上面可加少許鹽巴或油醋增添風味~
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小撇步

沙拉內容物可以個人喜好變換,醬料搭配也是~:P

2013/07/13 發表 2,361 瀏覽

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