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魚在天上飛
16 食譜 1 粉絲

蜂蜜橘香優酪乳

蜂蜜橘香優酪乳

描述

抗氧化排毒+增強免疫力

提升免疫功效
橘子含維生素C、纖維和類黃酮素化合物,維生素C和纖維可抗
氧化、代謝腸道廢物,類黃酮素化合物能抗癌、增強免疫力。
轉載書籍
提升全家人免疫力
對抗病毒大作戰
振興醫院一般內科主任林孝義編著

食材

調味料

步驟

  • 作法: ①橘子剝皮去籽。 ② 將橘子肉、優酪乳和蜂蜜倒入果汁機中攪打均勻。 ③ 打開蓋子,加入冰塊繼續攪打後,即可盛杯飲用。

小撇步

2人份

熱量297大卡
• 醣類 62.2克
• 蛋白質 6.2克
• 脂肪2.6克
• 膳食纖維4.4克

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魚在天上飛 16 食譜 1 粉絲

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