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蕃薯媽媽
24 食譜 81 粉絲

肉末四季豆(營養減脂、口感豐富)

肉末四季豆(營養減脂、口感豐富)

描述

一道適合媽媽的減脂料理
也很適合挑食的孩子
兼具營養又能夠一起共食的美食

12 說讚

食材

步驟

  • 鍋中噴點油
下豬絞肉、下紅蘿蔔丁、下洋蔥、下蒜末、下米酒翻炒,下醬油、最後下豆乾、玉米和四季豆、下黑胡椒粒、再下一點點的鹽、
過程隨意輕鬆的翻炒 完成✅
1、起鍋包大陸妹。
2、炒蛋炒飯=孩子的肉末炒飯
3、水豆腐直接在鍋裡剁碎翻炒、混合炒蛋
再混合炒好的絞肉四季豆(吃不胖又非常有飽足感的減脂晚餐)

    鍋中噴點油 下豬絞肉、下紅蘿蔔丁、下洋蔥、下末、下米酒翻炒,下醬油、最後下豆乾、玉米四季豆、下黑胡椒粒、再下一點點的鹽、 過程隨意輕鬆的翻炒 完成✅ 1、起鍋包大陸妹。 2、炒蛋炒飯=孩子的肉末炒飯 3、水豆腐直接在鍋裡剁碎翻炒、混合炒蛋 再混合炒好的絞肉四季豆(吃不胖又非常有飽足感的減脂晚餐)

小撇步

炒好單吃也很好吃。
醬油、黑胡椒簡單調味即可。

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蕃薯媽媽 24 食譜 81 粉絲

希望孩子能夠吃到多種食材 攝取到均衡的營養 又希望能夠快速完成 省時又省力 喜歡一鍋從頭到底 迅速方便 你知道還能夠少洗好幾個盤子嗎? 鍋子也只需要洗一次 真是太棒了

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