牛肉嫩豆腐佐蟹黃醬

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江淅菜也可以在家自己健康作,將膽固醇高的蟹黃用紅蘿蔔泥及蛋花代替,再用蝦米爆香,海陸成一味道,健康又美味的好料理^_^

食材

紅蘿蔔 1條
芙蓉豆腐 6份
牛絞肉+豬絞肉 看個人喜好
雞蛋 1顆
青葱 1支
蝦米 1把
高湯 2大碗
醃料
醬油 2匙
香油 少許
1匙
面粉 1匙
  • 1 將紅蘿蔔 3/4條刨成泥狀備用.
  • 2 將豆腐中間用小湯匙挖個四方型洞,再將挖出來的豆腐放進絞肉中拌勻一起醃漬,再將絞肉填滿豆腐備用.
  • 3 起油鍋,用中小火將豆腐下鍋煎至6-7分熟後,起另一油鍋,爆香蝦米再下紅蘿蔔泥炒香後,將豆腐放進來,加高湯一起煨煮入味,起鍋前,打顆蛋花邊淋邊攪拌,滴幾滴香油即可呈盤.
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2013/05/14 發表 4,471 瀏覽

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