百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Emma
520 食譜 1,136 粉絲

沖繩塔可飯

沖繩塔可飯

描述

塔可飯的來由原是美軍駐紮在沖繩時因想念墨西哥料理的塔可餅(Taco)改以白飯取代不易取得的餅皮,做成這道混搭的塔可飯結果變成沖繩的知名美食。
塔可飯沒有一定的組合,可以依照自己喜好做變化,有菜有肉,營養均衡,派對上可將白飯改用餅皮來包夾所有餡料(如墨西哥餅或口袋餅) ,準備這道料理,大家一定會超期待的!
平常多做一些塔可肉醬分裝冰在冷凍庫,想吃的時候只要微波,再搭上米飯或是餅皮一起吃,非常方便!!

44 說讚

份量

1 人份

時間

15 分鐘

步驟

  • 準備好所需要的食材,和春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾。

    準備好所需要的食材,和春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾。

  • 生菜葉一片片清洗乾淨,用春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾擦吸乾水份,再切成粗絲,備用。(「春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾」採HACCP食品級製造,可以安心接觸生、熟食)

    生菜葉一片片清洗乾淨,用春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾擦吸乾水份,再切成粗絲,備用。(「春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾」採HACCP食品級製造,可以安心接觸生、熟食)

  • 小番茄1切4,平鋪在春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾上瀝吸多餘的水份,備用。(「春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾」採HACCP食品級製造,可以安心接觸生、熟食)

    番茄1切4,平鋪在春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾上瀝吸多餘的水份,備用。(「春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾」採HACCP食品級製造,可以安心接觸生、熟食)

  • 取一平底鍋熱油,放入洋蔥丁和蒜末炒出香氣,把洋蔥撥到邊邊,放入牛絞肉,牛絞肉放入後先壓平不翻動,等煎出一點焦香味,再將牛絞肉跟洋蔥蒜末翻炒均勻,接著加入S&B 特製咖哩粉翻拌均勻上色,最後加入即食鮮調番茄醬炒拌均勻,改用小小火煨煮2分鐘讓牛肉醬更入味,備用。

    取一平底鍋熱油,放入洋蔥丁和末炒出香氣,把洋蔥撥到邊邊,放入牛絞肉,牛絞肉放入後先壓平不翻動,等煎出一點焦香味,再將牛絞肉跟洋蔥末翻炒均勻,接著加入S&B 特製咖哩粉翻拌均勻上色,最後加入即食鮮調番茄醬炒拌均勻,改用小小火煨煮2分鐘讓牛肉醬更入味,備用。

  • 煨煮牛肉醬的同時,另外再用一個平底鍋煎顆8分熟的太陽蛋,備用。

    煨煮牛肉醬的同時,另外再用一個平底鍋煎顆8分熟的太陽蛋,備用。

  • 取一平盤依序擺上白飯、生菜葉絲、炒到香甜入味的牛肉醬、再撒上乳酪絲、餅乾脆片 、最後用小番茄瓣圍邊。

    取一平盤依序擺上白飯、生菜葉絲、炒到香甜入味的牛肉醬、再撒上乳酪絲、餅乾脆片 、最後用小番茄瓣圍邊。

  • 再加上顆太陽蛋,充滿異國風味的沖繩塔可飯,美味上桌品嘗囉~

    再加上顆太陽蛋,充滿異國風味的沖繩塔可飯,美味上桌品嘗囉~

小撇步

牛肉可用豬肉或雞肉替代,洋芋片(增加口感和食物的風味)可用多力多滋餅乾替代也可不加,太陽蛋可改歐姆蛋、水波蛋,食材都可以依照自己喜好做變化。
「春風蜂巢藍捲筒廚房紙巾」:
►獨特蜂巢式點對點壓紋,加強吸收效果
►6,500個吸收空間,超強吸水、吸油力
►自動化高溫製程,衛生安全
►HACCP食品級製造,安心接觸生、熟食
►大尺寸 超吸收 油水髒污一網打進
►FSC國際驗證紙漿 嚴謹製程優質品質

3,518 瀏覽
avatar
Emma 520 食譜 1,136 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

低脂高蛋白 鮭魚 酸辣湯 香菇雞湯 湯麵 玉米濃湯 花椰菜 白菜滷 竹筍 馬鈴薯燉肉 台式泡菜 高麗菜飯 雞湯 瓜仔肉 麻婆豆腐 蕃茄燉牛肉 茄子 豆腐 杏鮑菇 糖醋排骨 滷肉 櫛瓜 雞肉 炒飯 金針菇 排骨 番茄 番茄炒蛋 雞胸肉 打拋豬 小黃瓜 馬鈴薯 餅乾 早餐 粽子 蒸蛋 義大利麵 炒麵 南瓜 三杯雞 糖葫蘆 菠菜 四季豆 高麗菜 娃娃菜 家常菜 涼拌小黃瓜 雞蛋豆腐 地瓜