小蕊媽媽 370 食譜 539 粉絲 追蹤 蒜炒菠菜 描述 菠菜吸附蒜頭清香,這道菜色低脂肪、低熱量,富含維生素C、鈣質、鐵質等多種礦物質。蒜炒的方式削弱了菠菜苦味,帶來清新的口感,幫助提升食慾。 #蒜炒菠菜 #中式菜 #蒜香菜葉 #快炒 #家常菜 #素食 #健康飲食 #簡易料理 62 說讚 3 一起做 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 3 人份 時間 10 分鐘 熱量 VIP 限定功能VIP 獨享 食材 菠菜 2把 鹽巴 些許 蒜末 3瓣 步驟 菠菜去頭洗淨切成段;蒜頭切粗末 1.熱油鍋下蒜末炒香 2.倒入半杯水略煮開,續倒入菠菜,大火拌炒均勻,加入鹽巴調味,菜梗軟化熟即可盛盤。 8,863 瀏覽 2023/11/14 發表