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Kyoko Yu
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高纖舞菇

高纖舞菇

描述

(好菇道舞菇)特殊多醣成分,可促進體內的中性脂肪和血液中壞膽固醇分解,加強代謝、減少堆積在體內的內臟脂肪,有助成為易瘦體質。加上高纖蔬菜成了一道清腸胃的好料理。

4 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

調味料

步驟

  • 食材

    食材

  • 橄欖油、蔥段、蒜頭一起炒香

    橄欖油、段、頭一起炒香

  • 加入(好菇道舞菇)、黑木耳絲、紅蘿蔔絲,拌炒一分鐘再加入熱開水50ml炒至軟化,熄火備用。

    加入(好菇道舞菇)、黑木耳絲、紅蘿蔔絲,拌炒一分鐘再加入熱開水50ml炒至軟化,熄火備用。

  • 水蓮和綠豆芽一起川燙三分鐘

    水蓮和綠豆芽一起川燙三分鐘

  • 將(步驟3和4)一起拌勻,加入鹽、香油即可。

    將(步驟3和4)一起拌勻,加入鹽、香油即可。

小撇步

這道(高纖舞菇)熱吃或冷藏吃都很美味
,可多準備食材,但還是趁新鮮1-2天內吃完。

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