低碳健康│無澱粉生酮潤餅皮

描述
據說人間版的潤餅 2張 就等於 1/4 白飯的熱量!
咱們今天做無澱粉的,清明節自己做個幾張,就可放心的跟家人放心包潤餅,吃到飽飽又開心,也不震盪血糖~這個是我在網路上搜尋了超多種低碳生酮餅皮做法中最成功的,食譜出處感謝 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Vivian老師的分享!簡單又容易上手,只要控制好火侯就沒問題了,大家動手試試吧!
坦白說滷肉跟菜脯是靈魂耶人物欸⋯超讚的!
食材
步驟
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內餡依個人口味準備放一旁備用。
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《潤餅皮糊》 將杏仁粉、洋車前子粉、蛋白、清水、鹽倒入手持式攪拌棒,快速拌幾下拌勻(注意不要打發)。
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拌勻後將60g的麵糊冷鍋倒入平底鍋,晃一下將麵糊攤平。用中小火不需翻面,餅皮慢慢熟成乾燥後,邊邊微微翹起,就可以掀起來即可,剩下的潤餅皮依此類推製作備用。
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《包潤餅》 放兩張潤餅皮,將個人喜愛的配料包進去就完成囉!
小撇步
口味真的跟人間版接近90%~記得不要加一般的糖粉喔,可以用赤藻糖粉來代替白糖,這樣一捲吃下來才不會震動你的血糖~
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