【得意的一天橄欖油】[紅麴高麗菜]Cynthia廚藝生活


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本草綱目中記載紅麴具有活血的功效,元朝欽膳正要認為,紅麴可以健脾、益氣、溫中。

今天Cynthia用紅麴來料理高麗菜,香氣十足,味道好讚喔!我在拍照時, 小孩一直搶來吃。再加上使用[得意的一天橄欖油]來炒這道菜,因為單元不飽和脂肪酸高達70%以上,能有效降低血液裡壞膽固醇的濃度,增加好膽固醇的濃度。真是健康的好油,您也一起來使用吧!
 

熱量
食材
半顆
15克
15克
40克
調味料
適量
1大匙
  • 1
    備齊食材。
  • 2
    將高麗菜切絲,粗梗另外放,等下先炒。
  • 3
    蒜頭及薑拍碎, 起油鍋,放入2大匙[橄欖油],放入蒜頭及薑爆香後,放入高麗較粗梗的部份先入鍋炒。
  • 4
    放入紅麴醬及米酒炒一會兒, 再將其他高麗絲放入炒。
  • 5
    將步驟4和紅麴醬拌炒均勻,放入鹽(適量),收湯汁有點濃稠汁時即可起鍋。
小撇步

得意的一天官網連結http://www.quaker.com.tw/greatday.asp 及活動網址(http://icook.tw/greatday)
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2013/04/17 發表 3,210 瀏覽
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