Ayuga627 17 食譜 49 粉絲 追蹤 燕麥纖果飲 2 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 8 人份 時間 5 分鐘 食材 蒸熟燕麥 180克 牛蕃茄切塊 1個 香蕉切塊 1根 蘋果切塊 1個 山粉圓水 750毫升 鳳梨切塊 350克 黑芝麻 10克 白開水 350毫升 步驟 備好鳳梨、香蕉、蘋果、牛蕃茄切塊後,已蒸熟冷却或常溫燕麥,山粉圓水,白開水 依序將蒸熟燕麥、牛蕃茄塊、鳳梨塊、蘋果塊、香蕉塊放入,再加入黑芝麻跟山粉圓水攪打 起動果汁機約3分鐘,若要口感細膩約5分鐘即可 燕麥纖果飲完成 小撇步 前一晚將約30克山粉圓加入750毫升水,放到冰箱冷藏 2,226 瀏覽 2023/05/08 發表