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Emilia的減脂料理
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番茄豆腐杏鮑菇麵(無油版)

番茄豆腐杏鮑菇麵(無油版)

描述

最近在進行減醣飲食控制
所以用杏鮑菇削成片狀做成偽刀削麵
讓自己解解饞😋

32 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

步驟

  • 食材準備
蒜頭 番茄切片 豆腐對半橫切後再切小塊
杏鮑菇先長柱形對半切 再用削皮刀削成片狀

    食材準備 番茄切片 豆腐對半橫切後再切小塊 杏鮑菇先長柱形對半切 再用削皮刀削成片狀

  • 加一點水拌炒蒜頭及番茄

    加一點水拌炒頭及番茄

  • 待番茄炒到變軟後即加入杏鮑菇拌炒
這邊不需再加水 因為杏鮑菇炒軟後會出水

    番茄炒到變軟後即加入杏鮑菇拌炒 這邊不需再加水 因為杏鮑菇炒軟後會出水

  • 杏鮑菇炒軟後加入豆腐繼續拌炒

    杏鮑菇炒軟後加入豆腐繼續拌炒

  • 拌炒後再加入醬油

    拌炒後再加入醬油

  • 翻炒均勻後就完成嘍!

    翻炒均勻後就完成嘍!

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Emilia的減脂料理 57 食譜 388 粉絲

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