58苦茶油薑煸豬肉︱保護腸道︱20分鐘

痛風家常菜ninihealthy
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描述

偶然看到長輩做這道菜,簡單好下飯,而此次使用【由豐將】冷壓初榨- 小菓苦茶油,含有豐富Omega-9、角鯊烯,角鯊烯可護肝、解毒、排除重金屬;若你也有苦茶油,來試試這道菜!

1人份熱量約230大卡(僅供參考)
#由豐將 #心鮮油 #小農黑芝蔴油 #家常菜

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 【由豐將】冷壓初榨- 小菓苦茶油,堅持取用百分之五十上層一級苦茶油

    【由豐將】冷壓初榨- 小菓苦茶油,堅持取用百分之五十上層一級苦茶油

  • 熱鍋倒入少許小菓苦茶油,加入薑片小火煸到香味後,再加入蒜末炒香。

    熱鍋倒入少許小菓苦茶油,加入片小火煸到香味後,再加入末炒香。

  • 下豬肉片,開中火炒到肉香味

    下豬肉片,開中火炒到肉香味

  • 加入醬油、米酒、胡椒粉、玫瑰鹽和水半碗。

    加入醬油、米酒、胡椒粉、玫瑰鹽和水半碗。

  • 拌炒到肉熟透,即可上菜。

    拌炒到肉熟透,即可上菜。

  • 1人份熱量約230大卡(僅供參考),急性痛風朋友,請諮詢專業醫師並限量攝取,維持健康。

    1人份熱量約230大卡(僅供參考),急性痛風朋友,請諮詢專業醫師並限量攝取,維持健康。

小撇步

對了!痛風朋友除了平日飲食注意之外,如何快速降尿酸?營養師建議4 個幫助降尿酸的生活習慣,不喝酒不熬夜、每日飲水2000c.c.、運動與舒壓;

其他食譜:
https://www.youtube.com/channel/UCqhA9BJPTfjrJXhYZjEvmwg
https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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痛風家常菜ninihealthy 62 食譜 118 粉絲

因家人痛風,開始低卡低普林料理,附營養素與熱量表,分享簡單自製食譜。 若喜歡請分享按讚,歡迎訂閱痛風家常菜,你的鼓勵,我的動力。 其他食譜: https://open.firstory.me/user/94ninihealthy

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