不加鮮奶油 用新鮮食材也能做出綿密好吃的冰淇淋🍨 45秒快速完成
🤎酪梨 不飽和脂肪酸減少心血管負擔，可降低膽固醇，
本身的低碳水也對維持血糖平穩有幫助。
不過本身的油脂含量高，還是要注意攝取免得體重增加囉~●料理幫手
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依序將食材放入Vitamix調理機容杯裡，從最低速增加到最高速，使用攪拌棒將食材壓向刀片，攪拌30-45秒，直到變得綿密。
小撇步
椰棗也可替換成蜂蜜，依照個人喜好添加量
哈囉！我們是大侑Diet-U 在這個頻道會使用以下品牌的產品 ◾️Vitamix 美國百年品牌調理機 ◾️BUYDEEM北鼎 ◾️Vitaway活水機 ◾️Vita Codes嚴選食品 教大家做出各種美味料理及健康的生活方式 一起『品味綠色生活 饗瘦健康美食 打造永續環境』 沒有繁雜的步驟，簡單易上手，任何年齡都能愉快地使用。
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